Tretman nizak nivo testosterona: Prirodni proizvodi za povećanje testosterona
Najbolji prirodni proizvodi za povećanje testosterona
Preporučujemo samo najbolje prirodne proizvode za povećanje nivoa testosterona:- #1 Testogen: 96 poena od 100. Testogen porudžbine
- #2 TestoPrime: 87 poena od 100. TestoPrime porudžbine
- #3 Provacyl: 79 poena od 100. Provacyl porudžbine
Testosteron
Testosteron se odnosi na steroidni hormon iz anaboličko-androgenic grupe. Luči se u testisima kod muškaraca i proizvodi se u jajnicima kod žena. Pored toga, nadbubrežne žlezde luče testosteron ali u malim količinama. Postoje 2 osnovne funkcije testosterona.- Neophodno je formirati i održavati polne organe kod muškaraca. Takođe stimuliše sekundarne muške polne karakteristike koje se primenjuju na oba pola. Na primer, produbljivanje glasa ili rast kose. Testosteron je povezan sa androgenic karakteristikama.
- Testosteron omogućava lakši rast mišića pored razvoja kostiju i njegovog održavanja. Ova funkcija se odnosi na njena anabolička svojstva.
Prema Nacionalnim institutima za zdravlje:
Testosteron test meri količinu muškog polnih hormona, testosterona, u krvi. I muškarci i žene proizvode ovaj hormon.
Test opisan u ovom članku meri ukupnu količinu testosterona u krvi. Drugi test meri ono što se zove "slobodan" testosteron.
Testosteron test meri količinu muškog polnih hormona, testosterona, u krvi. I muškarci i žene proizvode ovaj hormon.
Test opisan u ovom članku meri ukupnu količinu testosterona u krvi. Drugi test meri ono što se zove "slobodan" testosteron.
Nizak testosteron
Postoje određene norme koje omogućavaju pravilno funkcionisanje ljudskog tela. Nivo hormona bi trebalo da bude adekvatan da bi telo funkcionisalo kako treba, nizak testosteron može da izazove brojne promene u telu.U cilju pronalaženja testosterona nivo krvi je upotrebljen. Potrebno je da to uradite ujutru jer može da se menja tokom dana. Standardna vrednost testosterona je 270-1070 ng/dl. (kod mužjaka). Na njega do izvesne mere utiče pojedinačna laboratorija koja je zaposlena; zbog toga opseg može da bude drugačiji. Teže je pratiti tačnost testova kod ženki.
Testosteron obično opada kako muškarci stare. Međutim, jasna definicija "niskog" testosterona još uvek ne postoji. "Niko ne zna šta je zapravo nisko", rekao je doktor Džoel Finkelštajn, endokrinolog i vanredni profesor na Medicinskom fakultetu Harvarda.
"Autori studije su ga definisali na 250 [nanograma po decilitru], što je definicija, ali niko nije shvatio šta je nisko."
"Autori studije su ga definisali na 250 [nanograma po decilitru], što je definicija, ali niko nije shvatio šta je nisko."
Uzroci niskog testosterona
Nizak nivo testosterona se može podrazumevati raznim stvarima. Problem može nastati na sceni proizvodnje testosterona, na primer, kada hipotalamus ili hipouitarija ne uspeju da proizvedu dovoljne količine LH i FSH koje promovišu proizvodnju testosterona. Ili organi koji su zaduženi za proizvodnju testosterona možda ne funkcionišu na pravi način ili ne reaguju na signale koje šalje mozak. Izmene u SHBG utiču na nivo testosterona koji dovodi do brojnih posledica.- Problem može biti "primarni". Tako se zove kada se problem pojavi u organima koji proizvode testosteron (testisi, na primer). Medicinari ovo stanje zovu "hipogonadizam".
- Problem je povezan sa hipocitarom i načinom na koji kontroliše testosteron. Medicinski izraz za to je "sekundarni hipogonadizam".
- Ako se smatra da je problem na nivou hipotalamusa, to se zove "tercijarni hipogonadizam".
Američka uprava za hranu i droge:
Medicinsko stanje, "hipogonadizam", koje može rezultirati niskim testosterona, nije prirodni deo starenja. Hipogonadizam pogađa milione ljudi u SAD. Njena rasprostranjenost se povećava sa godinama, i nedovoljno je dijagnostikovana i nedovoljno isceđena.
Medicinsko stanje, "hipogonadizam", koje može rezultirati niskim testosterona, nije prirodni deo starenja. Hipogonadizam pogađa milione ljudi u SAD. Njena rasprostranjenost se povećava sa godinama, i nedovoljno je dijagnostikovana i nedovoljno isceđena.
Simptomi niskog testosterona
Kod muškaraca simptomi niskog nivoa testosterona su povezani sa periodom kada pate od niskog testosterona.Kada je nivo testosterona nizak u fetusu, to utiče na razvoj genitalija. Spor razvoj penisa i skrotuma može biti rezultat toga. U nekim slučajevima mogu se pojaviti ženske genitalije ili dvosmislene genitalije koje ne pripadaju osobini definitivnog seksa. Ne treba zaboraviti da je mužjak definisan ne samo načinom na koji izgleda. Pored izgleda tip hromozoma igra svoju ulogu.
Kada se otkrije problem niskog nivoa testosterona pre perioda puberteta ili tokom njega, osoba može biti seksualno zrela. Otkriva se nerazvijenom mišićnom masom, lošim rastom dlaka na telu, razvojem grudi, što se zove gynecomastia. Istovremeno, glas se ne produbljuje, dok muški organi ne rastu.
Kada se problem pojavi u odraslom dobu, nizak testosteron dovodi do niže seksualne funkcije. Muškarac nema seksualnu želju, pati od muške neplodnosti i ED-a. Među dodatnim znacima niskog nivoa testosterona su gubitak kose, smanjena mišićna masa. Ponekad se kao posledica toga mogu pojaviti osteoporoza i niska gustina kostiju.
Kako povećati nivo testosterona
Kada pacijent naiđe na problem niskog nivoa testosterona uzrok treba da utvrdi lekar i lečenje mora biti zasnovano na ovom istraživanju.Promene testosterona sa godinama se smatraju normalnim, stoga ne treba lečiti. Ali ovde ne postoji sveobuhvatno zaključivanje ove činjenice i potrebna su dodatna istraživanja. Trenutno ništa ne govori o vezi testosterona kod staraca sa zdravljem.
Ponekad se terapija zamene testosterona i intramuskularne injekcije postavlja pacijentu. Postoje i druge metode za povećanje nivoa testosterona kao što su zakrpa, gel (nanosi se na kožu) i putty (za desni). Postoje prednosti i mane svakog niskog testosterona tretmana. Doktor donosi odluku šta će koristiti u svakom konkretnom slučaju. O rešenju se razgovara sa pacijentom.
Nacionalna zdravstvena služba: Reakcija svih na terapiju zamene hormona je drugačija. Teško je predvideti koje ćete nuspojave imati od uzimanja određenog leka, odnosno da li ćete uopšte imati neželjena dejstva.
Neki neželjeni efekti mogu biti ozbiljni dok drugi mogu biti samo blaga neprijatnost. Najvažnije je da kažete svom prepisivaču ili farmaceuti ako imate problema sa lekovima ili da odaberete prirodne preparate za povećanje testosterona.
Neki neželjeni efekti mogu biti ozbiljni dok drugi mogu biti samo blaga neprijatnost. Najvažnije je da kažete svom prepisivaču ili farmaceuti ako imate problema sa lekovima ili da odaberete prirodne preparate za povećanje testosterona.
Najbolji prirodni proizvodi za povećanje nivoa testosterona
Postoje prirodni proizvodi za povećanje testosterona takođe. Osoba bi trebalo da ih uzima svaki dan. Formulacija sadrži biljne, hranljive materije, aminokiseline i peptide koji pospešuju proizvodnju hormona i pomažu da se vrati količina testosterona, kao i HGH, DHEA i estrogen. To čini da telo funkcioniše na pravi način.Tretman uopšte nije štetan jer se u njemu koriste samo prirodne komponente. To znači da ne morate da se plašite neželjenih efekata tokom prirodnog lečenja. Možemo vam preporučiti sledeće najbolje proizvode za povećanje testosterona:
- Testogen — 96 pts.
- TestoPrime — 87 pts.
- Provacyl — 79 pts.
Testogen garancija: Testogen je uzrujen bez rizika, bez problema sa 60-dnevnim garancijama za povratak novca.
Testogen Sastojci: D špargla, Fenugreek, Tribulus terrestis, Ginsend ekstrakt, Cink Glukonate, Piridoksin Hidrohlorid (Vitamin B6), Riboflavin (Vitamin B2) Cholecalciferol (vitamin D3), Natrijum selenit, Magnezijum Stearate (povrće).
Zašto #1? Formula je pažljivo osmišljena da podrži različite biološke procese koji igraju ključnu ulogu tokom vašeg vežbanja, tokom faze oporavka i tokom razvoja mišićne mase. Ovi procesi pomažu u podršci prirodnoj proizvodnji testosterona, ubrzavaju vreme oporavka nakon intenzivnog treninga i smanjuju grčeve u mišićima, istovremeno vam obezbeđujući više snage i ubrzan rast mišića.
Testogen porudžbine #2 - TestoPrime, 87 poena od 100. TestoPrime je potpuno prirodni testosteron pojačivač koji može pomoći svakom čoveku da preuzme kontrolu nad svojom mladalačkom vitalnošću sa poplavom novog i prirodnog testosterona. TestoPrime su napravili ekspertski traljave, kombinujući sastojke koji se dugo koriste za njihovu sposobnost da otklone simptome povezane sa niskim testosterona. Budući da je suplement sasvim prirodan, nema neželjenih efekata prilikom korišćenja ovog dodatka. TestoPrime se pravi sa najvišim standardima u objektu sertifikovanom za GMP sa sastojcima koje je odobrila FDA.
TestoPrime garancija: Svaka porudžbina dolazi sa postavljenim bez pitanja, nula problema, DOŽIVOTNA GARANCIJA!
Sastojci TestoPrime: D-Aspartic Acid (2.000 mg), Panax Ginseng (8.000 mg), Fenugreek (800 mg), KSM 66 (668 mg), Ekstrakt nara (360 mg), Vitamin D, Cink (40 mg), Vitamin B6 (5,6 mg), Vitamin B5 (8mg), Ekstrakt belog luka (1.200 mg), Ekstrakt zelenog čaja (4.000 mg), Ekstrakt crnog bibera.
Zašto ne #1? TestoPrime je novi proizvod koji još uvek nije dobio dovoljno pozitivnih ocena od pravih korisnika koji su ga isprobali. Zato ne možemo da preporučimo da je najbolja opcija za povećanje nivoa testosterona.
TestoPrime porudžbine #3 - Provacyl, 79 poena od 100. Provacyl je prirodni testosteron dodatak, formulisan sa nizom biljnih, aminokiselina, hranljivih materija i peptida koji su individualno pokazali da poиinje sa proizvodnjom hormona. Provacyl je dizajniran da pojača vaš seksualni nagon, pored poboljšanja kvaliteta erekcije, pa samim tim pomaže da uvek budete spremniji.
Provacyl Garancija: ovaj proizvod možete isprobati 60 dana (2 kutije) i ako iz bilo kog razloga niste 100% zadovoljni, jednostavno vratite dve prazne kutije u roku od 60 dana od vremena isporuke za potpun povraćaj novca bez troškova isporuke.
Provacyl Sastojci: L-Glutamin, L-Arginine, L-Lysine, L-Glycine, L-Tyrosine, GABA, Muira Puama, Gingko Biloba, Chaste Berry, Acai fruit, Panax Ginseng, Tribulus Terrestris, Swedish Flower Pollen, Tongkat, Soy Physterol Complex, Soy Phosphate Complex, Anterior Pituitary, DHEA, Hypothmusala.
Zašto ne #1? Provacyl je prvobitno stvoren da obrne znake starenja povezane sa muškom andropauzom. Prednosti uzimanja Provacyl dnevno mogu uključivati povećan nivo testosterona, mršavljenje, više energije, bolju memoriju i koncentraciju. Međutim, ako ne patite od muške andropauze, možda ćete želeti da probate neki drugi proizvod.
Provacyl porudžbine
Bilje za povećanje nivoa testosterona prirodno
Sledeće bilje se obično koristi za povećanje nivoa testosterona:- Tribulus Terrestris, D Aspartic Acid i Fenugreek su sve prirodne trave koje pospešuju proizvodnju testosterona. Takođe promovišu gubitak masti za mršaviji mišićaviji izgled.
- Cordyceps i Maca mogu da vam pomognu da pojačate imuni sistem i poboljšate izdržljivost za duže, intenzivnije treninge.
- Damiana je bilja koja pomaže u povećanju seksualnih performansi.
Kako sprečiti nizak testosteron?
Iako postoje prirodni proizvodi koji povećavaju nivo testosterona, takođe možete usvojiti određene promene načina života kako biste poboljšali proizvodnju testosterona kao i celokupno zdravlje i dobrostojeće.Evo nekoliko saveta zasnovanih na dokazima za sprečavanje niskog nivoa testosterona:
- Vežbe i dizanje tegova. Vežbanje i druge sportske aktivnosti su efikasan način da se spreče mnoge bolesti. Štaviše, takođe može da poveća vaš testosteron.
- Pravilna ishrana. Mnoge kliničke studije su potvrdile da su zdrave dijete korisne za održavanje visokog nivoa testosterona kod muškaraca.
- Izbegavajte stres. Stres je opasan za celokupno zdravlje i može da izazove mnoge bolesti. Stres takođe može da smanji proizvodnju testosterona.
- Vitaminski i mineralni suplementi. Prema kliničkim studijama, uzimanje suplemenata vitamina D može izazvati povećanje proizvodnje testosterona.
- Visokokvalitetno spavanje. Nedovoljno sna može izazvati probleme sa različitim hormonima, uključujući testosteron.
- Izbegavajte lekove. Lekovi na recept su potrebni kod mnogih bolesti. Nažalost, jedan od najčešćih neželjenih efekata kod muškaraca je nizak testosteron.
Kompletan vodič o tome kako povećati testosteron prirodno
Testosteron igra vitalnu ulogu u sveukupnom zdravlju i muškaraca i žena. Odgovoran je za regulisanje mišićne mase, gustine kostiju, libida, raspoloženja i raznih drugih telesnih funkcija. Dok postoje medicinske intervencije dostupne za nedostatak testosterona, postoji nekoliko prirodnih načina da se poveća nivo testosterona.U ovom sveobuhvatnom vodiču, istražićemo sedam efikasnih koraka koji vam mogu pomoći da povećate testosteron prirodno.
1. Vežbajte često i bavite se fizičkom aktivnošću
Redovno vežbanje je jedan od najefikasnijih načina da se prirodno poveća nivo testosterona. Vežbanje treninga snage, kao što je dizanje tegova, pokazalo se da stimuliše proizvodnju testosterona. Složene vežbe koje podrazumevaju više mišićnih grupa, poput čučnjeva i deadliftova, posebno su korisne.Pored toga, pokazalo se da intervalni trening visokog intenziteta (HIIT) pruža kratkoročni podsticaj u nivou testosterona.
2. Smanjite nivo stresa i vodite računa o mentalnom zdravlju
Hronični stres može imati negativan uticaj na nivo testosterona. Od suštinskog je značaja da efikasno upravljate stresom kako biste održali zdravu proizvodnju hormona. Bavljenje aktivnostima koje smanjuju stres kao što su meditacija, joga ili vežbe dubokog disanja mogu pomoći u snižavanju nivoa kortizola i promovisanju optimalne proizvodnje testosterona.Isto tako, obezbeđivanje zdrave ravnoteže na poslu i traženje podrške za zabrinutost za mentalno zdravlje može doprineti sveukupnom blagostanju.
3. Dovoljno spavajte i odmarajte se
Adekvatan san i odmor su ključni za optimalnu proizvodnju testosterona. Tokom spavanja telo popravlja i regeneriše tkiva, uključujući endokrini sistem. Ciljajte 7-9 sati kvalitetnog sna svake noći. Posebno je važno odrediti prioritete odmora i oporavka nakon intenzivne fizičke aktivnosti, jer prekvalifikacija može dovesti do smanjenja nivoa testosterona.4. Održavajte zdravu težinu
Gojaznost i višak telesne masti mogu dovesti do nižeg nivoa testosterona. Usvajanjem zdravog načina života koji podrazumeva redovno vežbanje i uravnoteženu ishranu, možete održati zdravu težinu i promovisati optimalnu proizvodnju hormona.Fokusirajte se na konzumiranje hranljivih namirnica i minimiziranje prerađenih namirnica, šećernih grickalica i napitaka. Ubacite dosta voća, povrća, posnih proteina i zdravih masti u ishranu.
5. Odaberite namirnice za jačanje testosterona, vitamine i minerale
Određene namirnice, vitamini i minerali su povezani sa povećanom proizvodnjom testosterona. Uključite ovo u ishranu da podržite prirodni nivo testosterona. Neki primeri uključuju:- Namirnice bogate cinkom: ostrige, govedina, živina, semenke bundeve i legumi.
- Namirnice visoko u vitaminu D: Masna riba poput lososa i skuše, utvrđeni mlečni proizvodi i žumanca.
- Namirnice koje sadrže omega-3 masne kiseline: masnu ribu, flakseede, čia semenke i orahe.
- Namirnice sa magnezijumom: spanać, bademi, avokado i tamna čokolada.
6. Ograničite konzumiranje pušenja i alkohola
Pušenje i prekomerno konzumiranje alkohola mogu imati negativan uticaj na nivo testosterona. Studije su pokazale da i pušenje i zloupotreba alkohola mogu da poremete proizvodnju hormona i smanje nivo testosterona. Prestanak pušenja i umeren unos alkohola mogu dovesti do poboljšanja ukupnog zdravstvenog stanja i hormonske ravnoteže.7. Isprobajte pojačivače prirodnih testosterona
Pojačivači testosterona su suplementi ili prirodne supstance stvorene da poboljšaju proizvodnju testosterona u organizmu. Dizajnirani su da povećaju nivo testosterona, što dovodi do potencijalnih prednosti kao što su povećana mišićna masa, poboljšan libido, poboljšan nivo energije i bolje sveukupno dobro biće.Pojačivači testosterona obično sadrže kombinaciju sastojaka za koje se veruje da podržavaju proizvodnju testosterona ili smanjuju faktore koji ga inhibiraju. Na primer, određena jedinjenja kao što je D-Aspartic Acid mogu da povećaju oslobađanje hormona luteinizacije (LH) iz hipotetičke žlezde. LH, zauzvrat, stimuliše testise da proizvedu više testosterona.
Drugi sastojci koji se nalaze u prirodnim pojačivačima testosterona, kao što su antioksidansi i antiinflamatorna jedinjenja, pomažu u smanjenju oksidativnog stresa i zapaljenja u organizmu. Ovo može stvoriti povoljnije okruženje za proizvodnju testosterona i iskorišćenost. Konačno, pojačivači testosterona mogu poboljšati protok krvi i isporuku hranljivih materija testisima, što može da podrži njihovu optimalnu funkciju i sintezu testosterona.
Najbolji prirodni proizvodi za povećanje nivoa testosterona
Preporučujemo sledeće pojačivače prirodnog testosterona da povećamo nivo testosterona:- #1 Testogen: 96 poena od 100. Testogen porudžbine
- #2 TestoPrime: 87 poena od 100. TestoPrime porudžbine
- #3 Provacyl: 79 poena od 100. Provacyl porudžbine
Referenca
- Healthline Media: 12 znakova niskog testosterona
- Medicinske vesti Danas: Pojačajte testosteron prirodno
- Nacionalni instituti za zdravlje: Naučno dokazani biljni afrodizijaci
Poslednji put ažurirano: 2023-07-12