Prirodni tretman hrkanja — Kako zaustaviti hrkanje i lečiti apneju spavanja?
Kako zaustaviti hrkanje i tretirati Sleep Apnea?
Preporučujemo najbolje prirodne preparate za lečenje hrkanja:- #1 AirSnore, 96 poena od 100. Naruči AirSnore
- #2 SnoreBlock, 84 poena od 100. Naruči hrkač
- #3 SnoreDefense, 71 poen od 100. Naruči hrkač
Hrkanje
Hrkanje karakteriše grub grub zvuk koji osoba pravi kada dođe do neke opstrukcije u organima za disanje tokom spavanja. Neko ga može imati kada postoji nešto ozbiljno sa njegovim zdravljem. Osim toga, ovo je nešto što može da smeta osobi sa kojom živite.Približno 50% ljudi hrče s vremena na vreme. To možete iskusiti kada vazduh prođe pored grla u opuštenom stanju. Vibracija tkiva koja dolazi kao rezultat toga je razlog zašto se pojavljuju problematični zvuci.
Prema Nacionalnim institutima za zdravlje:
Bilo da ga zovete njegovim sleng imenom, "evidencija testera" ili njegovim medicinskim imenom "stertor", hrkanje je uobičajeno. Hrčeš kada ti nešto blokira protok vazduha kroz usta i nos.
Zvuk je izazvan tkivima na vrhu vašeg vazdušnog puta koji udaraju jedni druge i vibriraju. Mnogi odrasli hrču, posebno muškarci.
Hrkanje se može povećati sa godinama.
Bilo da ga zovete njegovim sleng imenom, "evidencija testera" ili njegovim medicinskim imenom "stertor", hrkanje je uobičajeno. Hrčeš kada ti nešto blokira protok vazduha kroz usta i nos.
Zvuk je izazvan tkivima na vrhu vašeg vazdušnog puta koji udaraju jedni druge i vibriraju. Mnogi odrasli hrču, posebno muškarci.
Hrkanje se može povećati sa godinama.
Simptomi hrkanja
Simptomi hrkanja mogu biti različiti. Šta god da je uzrok, možete patiti od opsega drugih neprijatnih stanja:- Možete se osećati pospano tokom dana
- Imate problema sa koncentracijom
- Upala grla
- Poremećen san
- Noću bez daha
- Hipertenzije
- Neujednačeni otkucaji srca
Uzroci hrkanja
Postoji mnogo stvari koje dovode osobu do hrkanja, ali glavni uzroci hrkanja su anatomske specifičnosti kao što su struktura usta i sinusi anatomija. Drugi uzroci hrkanja su konzumiranje alkohola, alergijske reakcije, loša prehlada i prekomerna telesna težina.Kada spavate možete prvo imati lagan san koji može da se pretvori u dublje stanje. Kada je osoba opuštena noću, isto se dešava i sa mišićima u predelu usta i jezika. Kada se postigne tako opušteno stanje, ono izaziva vibracije i dovodi do ometanja disajnih puteva. Zvuk hrkanja zavisi od nivoa opstrukcije. Što je više način ometan, buka je glasnija. Glasniji zvuk u svom zaokretu doprinosi još jačoj vibraciji.
Ovo je lista uzroka hrkanja:
- Karakteristične karakteristike anatomije. Kada je meko nepce gusto i nisko, krajnici su preveliki, to može dovesti do sužavanja grla u zadnjem delu. Isti efekat je moguć i kada tkivo velike veličine visi sa mekog nepca i na taj način izaziva vibracije.
- Dodatna težina. Kada je težina prevelika, stvara manje prostora u grlu koji sužava disajne puteve.
- Alkohol pije. Ako konzumirate alkoholna pića pre odlaska u krevet, možete da hrčete noću jer je alkohol u stanju da opusti i tu osobu. Relaksacija i nedostatak prirodne odbrane čine da se mišići opuste i izazovu hrkanje.
- Nazalne poteškoće. Kada patite od hroničnih bolesti koje stvaraju nazalne poteškoće ili postoji savijena pregrada u nosu, možete patiti i od hrkanja.
- Spavaj apneju. Hrkanje se može povezati sa opstruktivnom apnejom u snu uzrokujući blokadu u disajnim putevima. Postaje teško ili čak nemoguće disati pod ovim okolnostima.
American Academy of Otolaryngology reports:
Kod dece hrkanje može biti znak problema sa krajnicima i adenoidima. Dete koje hrče hronično hrče treba da pregleda otolaringolog, koji može da preporuči krajnik i adenoidektomiju kako bi se dete vratilo u puno zdravlje.
Kod dece hrkanje može biti znak problema sa krajnicima i adenoidima. Dete koje hrče hronično hrče treba da pregleda otolaringolog, koji može da preporuči krajnik i adenoidektomiju kako bi se dete vratilo u puno zdravlje.
Apneja u snu
Apneja u snu je često praćena nosnim hrkanjem koje ide posle perioda tišine kada osoba prestane da diše ili se samo što nije zaustavila disanje. Ponekad problem nije u ometanju disanja, već premalo prostora obezbeđenog da bi osoba postigla pravi proces disanja. Nedovoljno kiseonika na duge staze dovodi do signala ugljen-dioksida koji tera osobu da se probudi. Glasno hrkanje pomaže osobi da to uradi. Kako to često biva - nekoliko puta noću, osobi se može dijagnostikovati opstruktivna apneja u snu. Potrebno je imati ovaj obrazac najmanje 5 puta na sat da bi se dobila ova dijagnoza.Bolest zahteva da se leči jer može da dovede do mnogih neprijatnih stanja koja mogu ozbiljno da uguše zdravlje osobe. Visok krvni pritisak i srčane nevolje, moždani udari, depresivno stanje, dijabetes mogu dovesti do fatalnog ishoda.
American Sleep Apnea Association: Sleep apnea je veoma česta, uobičajena kao dijabetes tipa 2. Pogađa više od 18 miliona Amerikanaca, saopštila je Nacionalna fondacija za spavanje. Faktori rizika uključuju muško, gojazno i preko 40 godina starosti, ali apneja u snu može da pogodi svakoga u bilo kom uzrastu, čak i decu. Ipak, i dalje zbog nedostatka svesti javnosti i zdravstvenih radnika, velika većina pacijenata sa apnejom u snu ostaje nedijagnostikovana i samim tim nelečena, uprkos činjenici da ovaj ozbiljan poremećaj može imati značajne posledice.
Simptomi apneje spavanja
Ljudi možda imaju opstruktivnu apneju u snu (OSA), ali možda i ne znaju za to. Greškom smatraju da noću spavaju pravilno. Po pravilu simptome apneje u snu i hrkanja primećuju partneri takvih pacijenata. Među simptomima koji se dodatno primećuju su:- Glasno hrkanje sa malim pauzama u disanju koje se zove apneja
- Česta pospanost tokom dana
- Osoba se udišu za dah ili gušenje noću
- Burni san
- Problemi sa mentalnim funkcijama
- Loša procena i nemogućnost koncentracije
- Slabo pamćenje
- Vruća narav
- Visok nivo krvnog pritiska
- Bol u grudima noću
- Depresivno stanje
- Dodatna težina
- Debeli vrat (preko 17" približno za muškarce, i više od 16" za žene)
- Blok vazdušnih puteva
- Glavobolje ujutru
- Smanjen libido
- Česti odlasci u toalet noću
Kako zaustaviti hrkanje?
U slučaju da se mere koje ste preduzeli da prestanete da hrčete dese beskorisne ne bi trebalo da odbijete od svog cilja i želje da u tome uspete. Kada se prijavite kod lekara to može dovesti do efikasnijeg rezultata lečenja hrkanja. Svake godine se izmisle mnoge nove metode i pojave novi uređaji koji mogu da pomognu da vaša kuća noću bude u tišini. Stoga kada dobijete neki medicinski savet koji vam ranije nije pomogao nemojte očajavati i isprobajte nova sredstva za lečenje hrkanja:- Takav uređaj, na primer, kao CPAP ili Continuous Positive Airway Pressure Snoring Treatment učiniće vaš vazdušni put nesmetanim dok spavate, uređajem koji isporučuje pritisnut vazduh koji dolazi do maske dok ga stavljate.
- Zubni ili oralni aparati za lečenje hrkanja, koji vilicu čine višom putem stavljanja jezika i niske vilice napred kada osoba spava.
- Hirurgija: UPPP (Uvulopalatopharyngoplasty), TAP (Thermal Ablation Palatoplasty), adenoidectomy, tonsillectomy čine disajni put većim dok se ometajuća tkiva uklanjaju na hirurški način. Ova radikalna metoda ima za cilj da ukloni abnormalnosti hirurškim uklanjanjem tkiva ili njihovim ispravljanjem. Oko implantata se razvija ožiljno tkivo, što čini meko nepce ukočenim i sprečava vibracije koje prestaju da hrču.
- LAUP ili Laserski potpomognuti tretman hrkanja Uvulopalatoplastika pored somnoplastike oduzima delove mekog nepca kako bi se smanjilo hrkanje uz asistenciju lasera i radiofrekventnih signala. Ovim poboljšanim metodama možda će biti potreban dodatni pregled.
Prirodni tretman hrkanja
Pre upotrebe radikalnih mera, prijavite se za opcije prirodnog lečenja hrkanja . Oni vam mogu pružiti efikasnu pomoć u oslobađanje od faktora koji mogu doneti hrkanje.
Andrew J.N. Prichard iz Kraljevske Shrewsbury bolnice iz Nacionalne zdravstvene službe u Ujedinjenom Kraljevstvu sproveo je studiju, objavljenu 2004.
Pacijentima je dat ili biljni prirodni tretman hrkanja u gargleu ili sprej za usta, ili im je dat placebo. Tokom perioda od 14 dana, subjekti su koristili svoje mešavine, a od njihovih partnera je zatraženo da zabeleže svoju aktivnost hrkanja. 82% pacijenata koji koriste tretman prirodnog hrkanja kao sprej prijavilo je smanjenje aktivnosti hrkanja. 84% onih koji su koristili tretman prirodnog hrkanja takođe je prijavilo smanjenu aktivnost hrkanja.
Pacijentima je dat ili biljni prirodni tretman hrkanja u gargleu ili sprej za usta, ili im je dat placebo. Tokom perioda od 14 dana, subjekti su koristili svoje mešavine, a od njihovih partnera je zatraženo da zabeleže svoju aktivnost hrkanja. 82% pacijenata koji koriste tretman prirodnog hrkanja kao sprej prijavilo je smanjenje aktivnosti hrkanja. 84% onih koji su koristili tretman prirodnog hrkanja takođe je prijavilo smanjenu aktivnost hrkanja.
- AirSnore — 96 pts.
- SnoreBlock — 84 pts.
- SnoreDefense — 71 pts.
Garantovati: Ukoliko iz bilo kog razloga niste u potpunosti zadovoljni AirSnore-om, jednostavno vratite neiskorišćeni deo AirSnore-a u originalnom kontejneru u roku od 67 dana od kada ste primili porudžbinu.
AirSnore Sastojci: Helianthus annuus (suncokretovo) ulje semena, Eucalyptus globulus (eucalyptus) ulje lista, Lavendula angustifolia (lavanda) cvetno ulje, Mentha piperita (pepermint) ulje lista, Pinus sylvestris (Škotska borova) ulje lista.
Zašto #1? AirSnore kapi su posebna mešavina prirodnih sastojaka. Oni su dobro poznati po svojoj sposobnosti da pomognu u disanju i opuštanju, što vam olakšava da zaspite.
Naruči AirSnore #2 - SnoreBlock, 84 poena od 100. SnoreBlock je posebno odabran spoj lekovitog bilja i prirodnih enzima koji eliminišu sekret koji blokira grlo i izaziva oticanje grla. Kao rezultat toga grlo je očišćeno, hrkanje nestaje i vaše telo ima kiseonik. Uz SnoreBlock prestaćete da hrčete i izbegavaćete nedostatak kiseonika tokom spavanja.
Garancija za hrkanje: Vratiće vam novac za svako pakovanje koje nije otvoreno ako niste zadovoljni rezultatima lečenja.
Sastojci SnoreBlock: n/a
Zašto ne #1? Nismo mogli da naрemo kompletnu listu sastojaka SnoreBlocka.
Naruči hrkač #3 - SnoreDefense, 71 poen od 100. SnoreDefense je prirodni tretman hrkanja oralni sprej dizajniran da pomogne u ublažavanju simptoma koji vas možda dovode do hrkanja, tako da vi i vaš partner možete dobiti pogodnosti koje dolaze uz kvalitetniji san. Dokazano je da hrkanje u hrkanju prosečne osobe smanjuje za najmanje 50%! Slikano tri puta dnevno, sa poslednjim sprejem neposredno pred spavanje, primetićete momentalno poboljšanje.
Garancija: 30 dana. Neotvorene proizvode vraćene u originalnoj, zapečaćenoj ambalaži dobiće kredit od 100 odsto. Otvoreni proizvodi (ili bilo koji oštećeni proizvodi ili proizvodi sa oštećenim pečatima) dobiće kredit od 50 odsto.
Sastojci: Antimon tart 200C, Carbo veg 12X, Merc corros 200C, Quebracho 3X, Sticta 200C, Teucrium mar 3X, , Organski alkohol 20% v/v, Prečišćena voda.
Zašto ne #1? SnoreDefense ne sadrži sva prirodna ulja za koja je klinički dokazano da vam donose lakše disanje i opuštanje. Garancija je 30 dana, ali samo neotvorene stavke dobijaju 100% kredit.
Naruči hrkač
Kako sprečiti hrkanje?
Nisu svi svesni činjenice da je moguće sprečiti hrkanje. Treba biti strpljiv za to, proučiti problem i biti spreman za eksperimente. Magija ne postoji i to nije nešto što može odmah da nestane, ali sve dok se trudite i ljudi koji vas okružuju, moguće je da dođete do odličnih rezultata.Kako sprečiti hrkanje? Pacijent treba da uradi sledeće stvari:
- Porazite problem sa dodatnom težinom. Ako to uradite onda tkivo masti u grlu neće biti toliko gusto i bićete manje skloni da patite od problema ovog tipa. Ništa neće ometati dah i nećeš hrkati.
- Pokušaj da izbegneš zagušljiv nos. Teško je disati zagušljivim nosom i samim tim postoji usisivač grla i hrkanje.
- Prestani da pušiš. Kada pušite, imate više šansi da patite od hrkanja. Pušenje podrazumeva blokiranje u disajnim putevima jer su membrane grla i nosa iritirane.
- Podesite standardne obrasce spavanja. Vaše vreme za spavanje treba pretvoriti u ritual koji delite sa partnerom. Pokuљajte da ga pratite.
- Nivo vlage u prostoriji treba prilagoditi. Možete pribeći aparatu za vlaženje vazduha da bi nivo vlage bio pravi za vas. Suvoća samo izaziva iritaciju u membranama nosa i grla.
- Promenite poziciju. Podignite glavu 4 inča za bolje i manje ometano disanje.
Najbolji prirodni preparati za lečenje hrkanja
Kako prestati hrkati? Najbolji prirodni preparati za lečenje hrkanja su:- #1 AirSnore, 96 poena od 100. Naruči AirSnore
- #2 SnoreBlock, 84 poena od 100. Naruči hrkač
- #3 SnoreDefense, 71 poen od 100. Naruči hrkač
Poslednji put ažurirano: 2023-07-12