Change Language:


× Close
Obrazac za povratne informacijeX

Žao nam je, ali vaša poruka nije mogla biti poslata, proverite sva polja ili pokušajte ponovo kasnije.

Hvala na poruci!

Obrazac za povratne informacije

Nastojimo da pružimo najvrednije informacije o zdravlju i zdravstvu. Molimo Vas da odgovorite na sledeća pitanja i pomognete nam da dodatno unapredimo naš web sajt!




Ovaj obrazac je apsolutno bezbedan i anoniman. Ne zahtevamo niti čuvamo vaše lične podatke: vaš IP, e-poštu ili ime.

Zdravlje muškaraca
Žensko zdravlje
Acne & Skin Care
Digestive & Urinary Systems
Upravljanje bolom
Mršavljenje
Sport i fitnes
Mentalno zdravlje & Neurologija
Polno prenosive bolesti
Lepota & Dobro biće
Heart & Blood
Respiratorni sistem
Zdravlje očiju
Zdravlje ušiju
Endokrini sistem
Opšti zdravstveni problemi
Natural Health Source Shop
Dodaj u obeleživače

Lečenje stresa: Kako smanjiti stres?

Najbolji tretman stresa

Preporučujemo samo najbolje proizvode za lečenje od stresa:

Stres

Moderan ћivot moћe biti pun stresa. Obično, kada ste pod stresom, srce vam ubrzava i glava vam lupa. Ono što se zapravo dešava je da vaša hipouitarna žlezda oslobađa određeni hormon, što zauzvrat pokreće vaše nadbubrežne žlezde da oslobode određene hormone (npr. kortizol i adrenalin) u vaš krvotok. Kao rezultat toga, nekoliko sistema vašeg tela je uznemireno.

Verovatno ćete osetiti da dolazi bol u stomaku ili da ćete osetiti dijareju kada ste pod stresom. Takođe imate tendenciju da osećate glad koja rezultira dobijanjem na težini. Stres vas takođe čini podložnim bolestima poput prehlade i drugih infekcija pored problema sa negom kože kao što su akne , nesanica , anksioznost ,depresija i gubitak seksualnog nagona. Umesto lečenja svih ovih stanja, možda će vam biti potreban jedan jednostavan tretman stresa.

National Institutes of HealthNacionalni instituti za zdravlje:

Različiti ljudi mogu osećati stres na različite načine. Neki ljudi imaju simptome varenja. Drugi mogu imati glavobolje, neispavanost, depresivno raspoloženje, bes i razdražljivost. Osobe pod hroničnim stresom dobijaju češće i teške virusne infekcije, kao što su grip ili obična prehlada. Vakcine, kao što je vakcina protiv gripa, manje su efikasne za njih.

Neki ljudi se efikasnije nose sa stresom od drugih. Važno je da znate svoje granice kada je stres u pitanju, kako biste izbegli ozbiljnije zdravstvene efekte.
U malim dozama, stres zapravo može biti koristan za nas. Stresori mogu da nam pomognu da povećamo energiju i pripravnost, čak i da nam pomognu da budemo fokusirani na problem. Ova vrsta stresa je dobra. Ljudi mogu da se osvrnu na iskustvo ove vrste stresa kao na osećaj "napumpanih" ili "žičanih". Tek kada stres postane prevelik, utičući na naše fizičko ili mentalno funkcionisanje, to postaje problem i zahteva hitan pristup smanjenju stresa.

Kako nivo pritiska postaje prevelik, stres na kraju nadmašuje našu sposobnost da se nosimo sa tim na pozitivan način. Često, ljudi opisuju sebe kao pod stresom, pregoreli ili na kraju. U ovom trenutku, važno je da pronađete pozitivne i produktivne načine da se izborite sa stresom i, što je još važnije, da se pozabavite osobom ili situacijom koja izaziva stres.

Uzroci stresa

Slede faktori rizika i uzroci stresa:
  • Socijalni i finansijski problemi
  • Medicinska bolest
  • Nedostatak socijalne podrške
  • Porodična istorija
Postoji toliko stresnih uzroka o kojima morate da brinete kao što su posao, porodica, odnosi i druge aktivnosti. Ponekad morate da žonglirate ili hodate po žici rasporeda, rokova, sastanaka i vannastavnih aktivnosti.

National Health ServiceNacionalna zdravstvena služba:

Mnogi životni zahtevi mogu da izazovu stres, posebno posao, veze i novčane probleme. I, kada se osećate pod stresom, to može da vam se isteče na put sreрivanja ovih zahteva, ili moћe da utiиe na sve љto radite.

Stres može da utiče na to kako se osećate, razmišljate, ponašate i kako vaše telo funkcioniše. Zapravo, uobičajeni znaci stresa uključuju probleme sa spavanjem, znojenje, gubitak apetita i otežano koncentrisanje.
Ako postoji previše uzroka stresa, biće dalekosežnih posledica po vaše fizičko i mentalno zdravlje. Stres može da počne u materici i da se ponavlja tokom celog životnog veka. Jedna od patoloških (nenormalnih) posledica stresa je naučena bespomoćnost koja dovodi do beznađa i bespomoćnosti kliničke depresije. Ali, pored toga, mnoge bolesti, kao što su hronična stanja anksioznosti, visok krvni pritisak (hipertenzija), bolesti srca (kardiovaskularne) bolesti i poremećaji zavisnosti, da nabrojim nekoliko, takođe deluju pod uticajem hroničnog ili ogromnog stresa.

Lečenje stresa

Ključni aspekt lečenja stresa i adaptacija na stres je vremenski tok. Terapija za smanjenje stresa mora biti ubrzano pokrenuta, održavana u odgovarajućem vremenskom periodu, a zatim isključena kako bi se osigurao optimalan rezultat. Preterano reagovanje ili neuspeh u isključivanje odgovora mogu imati negativne biološke posledice po pojedinca. Zdravi ljudski odgovori na stres podrazumevaju tri komponente:
  • Mozak rukuje (posreduje) neposrednom reakcijom. Ovaj odgovor signalizira nadbubrežnoj meduli da oslobodi norepinephrine.
  • Hipotalamus (centralna oblast u mozgu) i hipohuitarna žlezda pokreću (okidač) sporiji, odgovor na održavanje. Ovaj odgovor signalizira nadbubrežnom korteksu da oslobodi kortizol i druge hormone.
  • Mnoga nervna (nervna) kola su uključena u reakciju ponašanja. Ovaj odgovor povećava uzbuđenje (pripravnost, pojačana svest), usmerava pažnju, inhibira hranjenje i reproduktivno ponašanje, smanjuje percepciju bola i preusmerava ponašanje.
Kombinovani rezultati ove tri komponente odgovora na tretman stresa održavaju unutrašnju ravnotežu (homeostazu), povećavaju proizvodnju energije i iskorišćenost i menjaju elektrolit (hemijske elemente) i ravnotežu tečnosti. Oni takođe pripremaju organizam za brzu reakciju kroz simpatični nervni sistem (SNS). Simpatični nervni sistem funkcioniše tako što povećava broj otkucaja srca, povećava krvni pritisak, preusmerava dotok krvi u srce, mišiće i mozak i udaljava se od GI trakta, i oslobađa gorivo (glukoze i masne kiseline) kako bi pomogao u borbi ili bekstvu od opasnosti.

Efekti stresa

Efekti stresa takođe uključuju više šansi da se ubrza starenje. Prema studiji koju su uradili lekari univerziteta Kalifornija u San Francisku, hronično naglašene žene prikazale su hromozomske promene karakteristične za povećano starenje. Otkrili su da telomeri (pronađeni na krajevima hromozoma) ovih žena imaju tendenciju da budu kraći od žena sa manje stresom. Telomeri se skraćuju kako starimo; Time je dužina telomera pokazatelj starenja. Kada telomeri nikako ne mogu biti kraći, oni izumre što je evidentno kod bora na koži, otkazivanja organa itd.

Zato treba da razmislite kako da smanjite stres kako biste smanjili nivo stresa u svom životu. To možete učiniti tako što ćete voditi računa o svom telu i voditi zdrav način života. Imajte uravnoteženu ishranu, adekvatan odmor i redovno vežbanje. Opustite se i naučite da uživate u svom životu. Prihvatite hobi koji će vam pomoći da skednete misli sa stvari kao što su čitanje, pletenje, sakupljanje markica, oglašavanje. Čak i baštovanstvo može biti dobar način da se smanji stres. Pridružite se klubu, grupi za podršku ili organizaciji gde možete upoznati druge osobe sa istim interesovanjima. Pokušajte da se pridružite društvenoj igri, pohađajte časove plesa i glumačke radionice, pomozite u lokalnim dobrotvornim organizacijama ili prikupite sredstva. Ko zna da ćeš možda otkriti svoje skrivene talente?

The American Institute of StressAmerički institut za stres:

Postoje brojni emocionalni i fizički poremećaji koji su povezani sa stresom uključujući depresiju, anksioznost, srčani udar, moždani udar, hipertenziju, poremećaje imunog sistema koji povećavaju podložnost infekcijama, mnoštvo virusno povezanih poremećaja u rasponu od obične prehlade i herpesa do side i određenih karcinoma, kao i autoimune bolesti poput reumatoidnog artritisa i multiple skleroze

Pored toga stres može imati direktno dejstvo na kožu (osipi, košnice, atopijski dermatitis, gastrointestinalni sistem (GERD, peptički čir, sindrom razdražljivih creva, ulcerativni kolitis) i može doprineti nesanici i degenerativnim neurološkim poremećajima poput Parkinsonove bolesti. Zapravo, teško je zamisliti bilo koju bolest u kojoj stres ne može da igra otežavajuću ulogu ili bilo koji deo tela koji nije pogođen (pogledajte uticaj stresa na dijagram stresa u telu) ili.
Naučite vežbe dubokog disanja i vežbajte meditaciju ili jogu. Redovno posećujte teretanu ili se pridružite fitnes grupi koja će vam pomoći da ostanete fit i zdravi. Druga opcija je masaža i trljanje. Ovo će vam pomoći da opustite mišiće, smirite živce i smanjite stres.

Ponekad, samo treba biti pozitivan u vezi stvari i biti manje negativan ili pesimističan. Ovo je verovatno najbolji način da smanjite stres! Pokušajte da se nasmejete ljudima koje sretnete na ulici, gledate film ili predstavu, imate novu frizuru, promenite garderobu i imate vremena da pomirišete ruže.

Još jedna dobra praksa da sprečite stres je da redovno imate lekarske preglede kako biste osigurali svoje dobro zdravlje svaki put. Ponekad, kada vam je nivo stresa izuzetno visok, potrebno je da smanjite stres. Potražite podršku prijatelja i porodice, promenite posao, ponovo odredite prioritete u svom životu ili se posavetujte sa psihologom, psihijatrom ili socijalnim radnikom.

Ћivot zaista moћe da bude pun izazova. Naučite kako da se nosite sa tim i ne zaboravite da uvek gledate na svetliju stranu života. Ako osećate da vas stres postaje bolji, ne ustručavajte se da naučite kako da smanjite stres. Život bez stresa definitivno može da se sabere sa vašim godinama.

Lečenje stresa

Kada se nađete u situaciji da osećate loše efektestresa - morate odmah da preduzmete akciju. Što pre počnete da smanjujete nivo stresa, to će vam biti lakše i brže ćete se vratiti u normalno stanje. Tretman stresa će se umnogome razlikovati u zavisnosti od tipova simptoma koje osećate i koliko su ozbiljni.

Većina antidepresiva na recept ima dugu listu potencijalnih neželjenih efekata – sve od mučnine do smanjenog seksualnog funkcionisanja. Čak i kada pomažu, mogu istovremeno da povećaju neke oblike stresa jer vas njihovi neželjeni efekti čine neprijatnim ili obeshrabrenim. Sada postoje dokazi da su određeni lekovi na recept ponekad zapravo doveli do opasnih rezultata: na primer, Xanax je proizveo efekte zavisnosti kod nekih pacijenata, uključujući povećanje tolerancije organizma (što znači da je sve više i više potrebno da bi se proizveo efekat) i povlačenje simptoma. Nedavno su sprovedene studije koje pokazuju da je Prozak povećao rizik od samoubistva kod mlađih ljudi.

Najbolji tretmani stresa

Ne postoji jednostavna metoda za smanjenje stresa, jer vaš mozak nije jednostavan. Ali nauka je pokazala da određeni prirodni sastojci mogu da pomognu kao jedna od najboljih metoda za smanjenje stresa. Potpuno je normalno da s vremena na vreme osetite neki stres ili anksioznost. Ali ne bi trebalo da ih osećaš sve vreme. Prirodni biljni sastojci mogu da pomognu u regulisanju hemikalija koje utiču na vaše raspoloženje, bez neželjenih efekata lekova na recept!

Preporučujemo sledeće proizvode za lečenje od stresa:
  1. Relora — 94 poena
  2. Stresivin — 82 poena
  3. Biogetica CalmoFormula — 74 poena
RatingHealthcare Product#1 - Relora, 94 poena od 100. Relora je 100% sav prirodni proizvod koji se efikasno bavi raznovrsnim i oslabljenim simptomima stresa,anksioznosti i depresije. Relora nije antidepresiv na recept kao Prozak, Paksil, Zoloft, Wellbutrin i Effexor. Relora dizajnirana da vas tretira bezbedno i prirodno bez briga koje možete naći sa lekovima na recept i njihovim neželjenim nuspojavama. Relora vam takođe pomaže da izgubite taj tvrdoglavi višak kilograma oko struka izazvan visokim nivoom hormona stresa kortizola.

Sastojci relore su opsežno istraženi i dokumentovani sa preko 45 trenutno dostupnih studija. Većina oblasti istraživanja uključuje terapiju ađuvantom raka, smanjenje stresa i anksioznosti, promovisanje relaksacije, poboljšanje učenja i koncentracijeitd. Takođe se pokazalo korisnim u značajnom smanjenju fizičkih, mentalnih i socijalnih simptoma PMS-a kao što su depresija,nesanica , ukočenost mišića, grčevi, anksioznost, razdražljivost itd.

Garancija za povratak novca: Imate 6 meseci da vratite proizvod za kompletan povraćaj novca, manje s/h!

Zašto #1? Dvostruko slepo kliničko ispitivanje sa Relorom koje kontroliše placebo završeno je u januaru 2004. Svrha ove studije bila je da se utvrde efekti Relore kod gojaznih žena koje obično jedu više u stresnim situacijama. Došlo je do značajnog smanjenja rezultata stresa i anksioznosti. Relora takođe normalizuje nivo hormona povezan sa dobijanjem na težini izazvanom stresom i ponašanjem u ishrani.

Prelamanje porudžbine
RatingHealthcare Product #2 - Stresivin, 82 poena od 100. Stresivin odlikuje zvanično priznate aktivne homeopatske sastojke u prečišćenoj jonizovanoj bazi mineralne vode za bezbedno, privremeno olakšanje stresa. Mešavina aktivnog sastojka stresivina deluje sa vašim telom na prirodno oslobađanje od stresa i nervne napetosti.

Sastojci stresa: Aconitum napellus, Apis mellifica, Arnica montana, Arsenicum album, Belladonna, Bellis perennis, Bryonia, Calendula officinalis, Chamomilla, Cistus canadensis, Clematis erecta, Ferrum phosphoricum, Histaminum hydrochloricum Hypericum perforatum, Ignatia amara, Impatiens glandulifera, flos, Ornithogalum umbellatum, Passiflora incarnata, Phosphorus, Prunus cerasifera, flos, Rhus toxicodendron, Sumphur, Symphytum officinale, Veratrum album

Garancija stresivina: garancija zadovoljstva je dizajnirana za jednog korisnika za 60 dana korišćenja proizvoda. Zbog toga se mogu otvoriti samo dve boce/paketi vašeg proizvoda kako bi stekli pravo na povraćaj novca.

Zašto ne #1? Garancija na stresivin je samo 60 dana. Osim toga, ovaj proizvod za lečenje stresa je odličan.

Naručite Stresivin
RatingHealthcare Product#3 - Biogetica CalmoFormula, 74 poena od 100. Biogetica CalmoFormula je izbor dva leka koji mogu smanjiti stres, osloboditi se efekata stresa i brige i balansirati emocije. TripleComplex CalmTonic oslobađa efekte anksioznosti, stresa, brige i nervozne napetosti kombinujući homeopatske sastojke u tečnom obliku. PureCalm umiruje nervoznu napetost i balansira emocije, pružajući brzo delovanje simptoma olakšanja za anksioznost i napade panike kombinujući prirodno obrađeno bilje u tečnom obliku koji brzo deluje.

TripleComplex CalmTonic Sastojci: Mag phos (6X), Ferrum phos (6X), Kali phos (6X) i Lactose.

PureCalm Sastojci: Lavanda, Balzam od limuna i Cvet Strasti.

Garancija za povratak novca: Ukoliko niste u potpunosti zadovoljni - iz bilo kog razloga - vratite im proizvod u roku od 1 godine za kompletan povraćaj manje naknade za isporuku.

Zašto ne #1? Sve u svemu, proizvod je odličan. Međutim, s obzirom da uključuje dva otpušaja, ona je malo preskupa; drugi proizvodi za lečenje stresa nude iste prednosti za nižu cenu.

Naručite Biogetica CalmoFormula

Činjenice o stresu

  • Stres je normalan deo života koji nam može pomoći da učimo i rastemo ili nam može naneti značajne probleme.
  • Stres oslobađa moćne neurohemije i hormone koji nas pripremaju za akciju (da se borimo ili bežimo).
  • Ako ne preduzmemo akciju, odgovor na stres može dovesti do zdravstvenih problema.
  • Produženi, neprekidni, neočekivani i nekontrolisani stresovi su najštetnije vrste stresa.
  • Rano odvajanje od majke može dovesti do izmenjenih odgovora na stres i depresiju kasnije u životu.
  • Stresovi majke mogu da utiču na reakciju fetusa na stres, a možda i da predisponiraju dete psihijatrijskoj bolesti kasnije u životu.
  • Stresom se može upravljati redovnim vežbanjem, meditacijom ili drugim tehnikama opuštanja, strukturiranim vremenskim izlascima i učenjem novih strategija snalaženja kako bi se stvorila predvidljivost u našim životima.
  • Mnogi naši načini da se izborimo sa stresom - lekovi, lekovi protiv bolova, alkohol, pušenje i ishrana - zapravo pogoršavaju stres i mogu da nas ukaћu na reaktivniji (osetljiviji) na dalji stres.
  • Iako postoje obećavajući proizvodi koji tvrde da smanjuju stres, upravljanje stresom uglavnom zavisi od spremnosti osobe da napravi promene neophodne za zdrav način života.
  • Pozitivan način života može biti najbolji tretman!

Kako smanjiti stres?

Preporučujemo samo najbolje proizvode za smanjenje stresa i lečenje srodnih stanja:
Poslednji put ažurirano: 2021-05-19