Change Language:


× Close
Obrazac za povratne informacijeX

Žao nam je, ali vaša poruka nije mogla biti poslata, proverite sva polja ili pokušajte ponovo kasnije.

Hvala na poruci!

Obrazac za povratne informacije

Nastojimo da pružimo najvrednije informacije o zdravlju i zdravstvu. Molimo Vas da odgovorite na sledeća pitanja i pomognete nam da dodatno unapredimo naš web sajt!




Ovaj obrazac je apsolutno bezbedan i anoniman. Ne zahtevamo niti čuvamo vaše lične podatke: vaš IP, e-poštu ili ime.

Zdravlje muškaraca
Žensko zdravlje
Acne & Skin Care
Digestive & Urinary Systems
Upravljanje bolom
Mršavljenje
Sport i fitnes
Mentalno zdravlje & Neurologija
Polno prenosive bolesti
Lepota & Dobro biće
Heart & Blood
Respiratorni sistem
Zdravlje očiju
Zdravlje ušiju
Endokrini sistem
Opšti zdravstveni problemi
Natural Health Source Shop
Dodaj u obeleživače

StresLečenje: Kako smanjiti stres?

NajboljiStres Lečenje

Preporučujemo samo najbolje proizvode za lečenje stresa:

Stres

Savremeni život može biti pun stresa. Obično, kada ste pod stresom, vaše srce ubrzava i glava vam funta. Ono što se zapravo dešava je da vaša hipofiza oslobađa određeni hormon, koji zauzvrat pokreće vaše nadbubrežne žlezde da oslobode određene hormone (tj. Kortizol i adrenalin) u vaš krvotok. Kao rezultat toga, nekoliko sistema vašeg tela je uznemireno.

Verovatno ćete osetiti bol u stomaku koji dolazi ili doživeti dijareju kada ste pod stresom. Takođe imate tendenciju da osećate bol gladi što dovodi do povećanja telesne težine. Stres vas takođe čini podložnim bolestima poput prehlade i drugih infekcija, pored problema sa negom kože poput akni , nesanice , anksioznosti , depresije i gubitak seksualnog nagona. Umesto da tretirate sve ove uslove, možda ćete zahtevati jedan jednostavan tretman stresa.

National Institutes of HealthNacionalniinstituti za zdravlje:

Različiti ljudi mogu osećati stres na različite načine. Neki ljudi doživljavaju probavne simptome. Drugi mogu imati glavobolju, nesanicu, depresivno raspoloženje, bes i razdražljivost. Ljudi pod hroničnim stresom dobijaju češće i teže virusne infekcije, poput gripa ili prehlade. Vakcine, poput pucanja gripa, manje su efikasne za njih.

Neki ljudi se nose sa stresom efikasnije od drugih. Važno je znati svoje granice kada je u pitanju stres, tako da možete izbeći ozbiljnije zdravstvene efekte.
U malim dozama, stres zapravo može biti koristan za nas. Stresori mogu pomoći da nam daju povećanu energiju i budnost, čak i pomažući da nas fokusiramo na problem pri ruci. Ova vrsta stresa je dobra. Ljudi mogu da se odnose na iskustvo ove vrste stresa kao osećaj „pumpa“ ili „žičani“. Tek kada stres postane prevelik, utiče na naše fizičko ili mentalno funkcionisanje, postaje problem i zahteva hitan pristup za smanjenje stresa.

Kako nivo pritiska postaje prevelik, stres na kraju nadmašuje našu sposobnost da se nosimo sa njim na pozitivan način. Često se ljudi opisuju kao da su pod stresom, izgoreli ili na kraju pameti. U ovom trenutku, važno je pronaći pozitivne i produktivne načine za rešavanje stresa i, što je još važnije, da se obrati osobi ili situaciji koja izaziva stres.

Uzrocistresa

Faktori rizika i uzroci stresamogu biti sledeći:
  • Socijalnii finansijski problemi
  • Medicinskabolest
  • Nedostataksocijalne podrške
  • Porodicaistorija
Postoji toliko mnogo razloga za stres da morate da brinete o poslu, porodici, odnosima i drugim aktivnostima. Ponekad morate žonglirati ili hodati po užici rasporeda, rokova, sastanaka i vannastavnih aktivnosti.

National Health ServiceNacionalnazdravstvena služba:

Mnogi životni zahtevi mogu izazvati stres, posebno posao, odnose i novčane probleme. A kada se osećate pod stresom, to može da vam stane na put da razrešite ove zahteve ili čak može uticati na sve što radite.

Stres može uticati na to kako se osećate, mislite, ponašate se i kako vaše telo funkcioniše. U stvari, uobičajeni znaci stresa uključuju probleme sa spavanjem, znojenje, gubitak apetita i poteškoće u koncentraciji.
Ako postoji previše uzroka stresa, doći će do dalekosežnih posledica na vaše fizičko i mentalno zdravlje. Stres može početi u materici i ponavljati tokom životnog veka. Jedna od patoloških (abnormalnih) posledica stresa je naučena bespomoćnost koja dovodi do beznađa i bespomoćnosti kliničke depresije. Ali, pored toga, čini se da mnoge bolesti, poput hroničnih anksioznih stanja, visokog krvnog pritiska (hipertenzije), srčanih (kardiovaskularnih) bolesti i poremećaja zavisnosti, da nabrojimo samo nekoliko, takođe utiču na hronični ili neodoljiv stres.

StresLečenje

Ključni aspekt lečenja stresa i adaptacioni odgovor na stres je vremenski kurs. Terapija smanjenja stresa mora se pokrenuti brzo, održavati pravilno vreme, a zatim isključiti kako bi se osigurao optimalan rezultat. Prekomerni odgovor ili neuspeh isključivanja odgovora mogu imati negativne biološke posledice po pojedinca. Zdravi ljudski odgovori na stres uključuju tri komponente:
  • Mozakobrađuje (posreduje) trenutni odgovor. Ovaj odgovor signalizira nadbubrežnu moždinu da oslobodi norepinefrin.
  • Hipotalamus(centralno područje u mozgu) i hipofiza iniciraju (okidač) sporiji odgovor na održavanje. Ovaj odgovor signalizira kore nadbubrežne žlezde da oslobađa kortizol i druge hormone.
  • Mnogineuronski (nervni) krugovi su uključeni u odgovor ponašanja. Ovaj odgovor povećava uzbuđenje (budnost, pojačanu svest), fokusira pažnju, inhibira hranjenje i reproduktivno ponašanje, smanjuje percepciju bola i preusmerava ponašanje.
Kombinovani rezultati ove tri komponente odgovora na tretman stresa održavaju unutrašnju ravnotežu (homeostazu), povećavaju proizvodnju i korišćenje energije i menjaju elektrolit (hemijski elementi) i ravnotežu tečnosti. Oni takođe ubrzavaju organizam za brzu reakciju kroz simpatički nervni sistem (SNS). Simpatički nervni sistem funkcioniše povećanjem srčane frekvencije, povećanjem krvnog pritiska, preusmeravanjem protoka krvi u srce, mišiće i mozak i dalje od GI trakta i oslobađajući gorivo (glukoza i masne kiseline) kako bi pomogao u borbi ili beži od opasnosti.

StresEfekti

Efektistresa takođe uključuju veće šanse za ubrzavanje starenja. Prema studiji koju su uradili lekari sa Kalifornijskog univerziteta u San Francisku, žene sa hroničnim stresom pokazale su hromozomske promene karakteristične za povećano starenje. Otkrili su da su telomeri (pronađeni na krajevima hromozoma) ovih žena obično kraći od žena sa manje stresom. Telomeri se skraćuju kako starimo; time je dužina telomera pokazatelj starenja. Kada telomeri ne mogu biti kraći, oni izumiru što je evidentno kod borana koži, otkazivanju organa itd.

Zato morate razmišljati kako smanjiti stres kako biste smanjili nivo stresa u svom životu. To možete učiniti brigom o svom telu i vođenjem zdravog načina života. Imajte uravnoteženu ishranu, adekvatan odmor i redovno vežbanje. Opustite se i naučite da uživate u svom životu. Zauzmite hobi koji će vam pomoći da skrenete misli od stvari poput čitanja, pletenja, sakupljanja markica, bavljenja sportom. Čak i baštovanstvo može biti dobar način za smanjenje stresa. Pridružite se klubu, grupi za podršku ili organizaciji u kojoj možete upoznati druge ljude sa istim interesima. Pokušajte da se pridružite igri zajednice, zauzimate časove plesa i glumačke radionice, pomozite u lokalnim dobrotvornim organizacijama ili fondovima. Ko zna da možda čak i otkriti svoje skrivene talente?

The American Institute of StressAmeričkiinstitut za stres:

Postoje brojni emocionalni i fizički poremećaji koji su povezani sa stresom, uključujući depresiju, anksioznost, srčani udar, moždani udar, hipertenziju, poremećaje imunog sistema koji povećavaju osetljivost na infekcije, mnoštvo virusnih poremećaja u rasponu od prehlade i herpesa do AIDS-a i određeni karcinomi, kao i autoimune bolesti poput reumatoidnog artritisa i multiple skleroze.

Pored toga, stres može imati direktne efekte na kožu (osip, osip, atopijski dermatitis, gastrointestinalni sistem (GERB, peptički ulkus, sindrom iritabilnog creva, ulcerozni kolitis) i može doprineti nesanici i degenerativnim neurološkim poremećajima poput Parkinsonove bolesti. U stvari, teško je misliti na bilo koju bolest u kojoj stres ne može igrati otežavajuću ulogu ili bilo koji deo tela koji nije pogođen (vidi efekte stresa na dijagramu stresa tela) ili.
Naučite vežbe dubokog disanja i vežbajte meditaciju ili jogu. Redovno posećujte teretanu ili se pridružite fitnes grupi koja će vam pomoći da ostanete zdravi i zdravi. Druga opcija je masaža i trljanje padova. Ovo će vam pomoći da opustite mišiće, smirite živce i smanjite stres.

Ponekad morate biti pozitivni prema stvarima i biti manje negativni ili pesimistični. Ovo je verovatno najbolji način da se smanji stres! Pokušajte da se nasmejete ljudima koje sretnete na ulicama, gledajte film ili predstavu, napravite novu frizuru, promenite garderobu i imate vremena da pomirišete ruže.

Još jedna dobra praksa za sprečavanje stresa je redovno lekarski pregledi kako biste osigurali svoje dobro zdravlje svaki put. Ponekad, kada je vaš nivo stresa izuzetno visok, morate smanjiti stres. Potražite podršku prijatelja i porodice, promenite posao, ponovo odredite svoj život ili se konsultujte sa psihologom, psihijatrom ili socijalnim radnikom.

Život zaista može biti pun izazova. Naučite kako da se nosite i zapamtite da uvek gledate svetlu stranu života. Ako osećate da stres postaje bolji od vas, ne oklevajte da naučite kako da smanjite stres. Život bez stresa definitivno može dodati vaše godine.

StresLečenje

Kada se osećate loše efekte stresa, morate odmah preduzeti akciju. Što pre počnete smanjenje nivoa stresa, lakše će biti i brže ćete se vratiti u svoje normalno stanje. Tretman stresa će se u velikoj meri razlikovati u zavisnosti od vrste simptoma koje doživljavate i koliko su ozbiljni.

Većina antidepresiva na recept ima dugu listu potencijalnih neželjenih efekata - sve od mučnine do smanjenog seksualnog funkcionisanja. Čak i kada oni pomažu, oni mogu istovremeno povećati neke oblike stresa, jer njihovi neželjeni efekti čine vas neprijatno ili obeshrabreni. Sada postoje dokazi da su određeni lekovi na recept ponekad doveli do opasnih rezultata: na primer, Ksanak je kod nekih pacijenata proizveo efekte zavisnosti, uključujući povećanje tolerancije od strane tela (što znači da je potrebno sve više i više da bi se proizveo efekat) i simptomi povlačenja. Postoje nedavne studije koje pokazuju da je Prozac povećao rizik od samoubistva kod mlađih ljudi.

NajboljiTretmani Stresa

Ne postoji jednostavan način za smanjenje stresa, jer vaš mozak nije jednostavan. Ali nauka je pokazala da određeni prirodni sastojci mogu pomoći kao jedan od najboljih metoda za smanjenje stresa. Potpuno je normalno osećati stres ili anksioznost s vremena na vreme. Ali ne bi trebalo da ih stalno osećate. Prirodni biljni sastojci mogu da pomognu u regulisanju hemikalija koje utiču na vaše raspoloženje, bez iscrpljujućih neželjenih efekata lekova na recept!

Preporučujemo sledeće proizvode za lečenje stresa:
  1. Relora— 94 poena
  2. Stressivin— 82 poena
  3. BiogeticaCalmoFormula — 74 poena
RatingHealthcare Product#1 - Relora, 94 poena od 100. Relora je 100% prirodni proizvod koji se efikasno bavi raznovrsnim i iscrpljujućim simptomima stresa, anksioznostii depresije. Relora nije recept antidepresiv kao Prozac, Pakil, Zoloft, Vellbutrin i Effekor. Relora dizajnirana da vas tretira bezbedno i prirodno bez brige koje možete naći sa lekovima na recept i njihovim neželjenim neželjenim efektima. Relora vam takođe pomaže da izgubite tu tvrdoglavu višak kilograma oko struka uzrokovanu visokim nivoom hormona stresa kortizola.

Relorasastojci su detaljno istraženi i dokumentovani sa preko 45 trenutno dostupnih studija. Većina oblasti istraživanja uključuju rak adjuvantnu terapiju, smanjenje stresa i anksioznosti, promovisanje opuštanja, poboljšanje učenja i koncentracije, itd Takođe se pokazao korisnim u značajno smanjenje fizičkih, mentalnih i socijalnih simptoma PMS-a kao što su depresija, nesanica, ukočenost mišića, grčevi, anksioznost, razdražljivost itd.

Novac-leđagarancija: Imate šest meseci da se vrati proizvod za punu naknadu, manje s/h!

Zašto#1? Dvostrukoslepo placebom kontrolisano kliničko ispitivanje sa Relorom završeno je u januaru 2004. Svrha ove studije bila je da utvrdi efekte Relore kod žena sa prekomernom težinom koje obično jedu više u stresnim situacijama. Došlo je do značajnog smanjenja rezultata stresa i anksioznosti. Relora takođe normalizuje nivo hormona povezan sa povećanjem telesne težine izazvanim stresom i ponašanjem u ishrani.

NaručiteRelora
RatingHealthcare Product#2 - Stressivin, 82 poena od 100. Stressivin ima zvanično priznate aktivne homeopatske sastojke u prečišćenoj jonizovanoj bazi mineralne vode za sigurno, privremeno oslobađanje od stresa. Stressivinova mešavina aktivnih sastojaka radi sa vašim telom radi prirodnog oslobađanja od stresa i nervne napetosti.

Stressivinsastojci: Aconitum napellus, Apis mellifica, Arnica montana, Arsenicum album, Belladonna, Bellis perennis, Brionia, Calendula officinalis, Chamomilla, Cistus canadensis, Clematis erecta, Ferrum phosphoricum, Histaminum hlorochloricum, Hipericum perforatum, Ignatia amara, patiens glandulifera, flos, Ornithogalum umbellatum, Passiflora incarnata, Fosfor, Prunus cerasifera, flos, Rhus tokicodendron, Sumpor, Simphitum officinale, Veratrum album.

Stressivingarancija: garancija zadovoljstva je dizajnirana za jednog korisnika za 60 dana upotrebe proizvoda. Zbog toga se mogu otvoriti samo dve boce/pakovanja vašeg proizvoda kako bi ispunile uslove za povraćaj novca.

Zaštone #1? Stressivingarancija je samo 60 dana. Osim toga, ovaj proizvod za lečenje stresa je odličan.

NaručiteStressivin
RatingHealthcare Product#3 - Biogetica CalmoFormula, 74 poena od 100. Biogetica CalmoFormula je izbor dva leka koji mogu smanjiti stres, osloboditi efekte stresa i brige i uravnotežiti emocije. TripleComplekCalmTonic ublažava efekte anksioznosti, stresa, brige i nervne napetosti kombinovanjem homeopatskih sastojaka u tečnom obliku. PureCalm umiruje nervoznu napetost i uravnotežuje emocije, pružajući brzo delujući olakšanje simptoma za anksioznost i napade panike kombinovanjem prirodno obrađenih biljaka u tečnom obliku brzog delovanja.

TripleComplekCalmTonic Sastojci: Mag phos (6Ks), Ferrum phos (6Ks), Kali phos (6Ks), i laktoza.

PureCalmSastojci: lavanda, matičnjak i pasivni cvet.

Garancijapovrata novca: Ako niste potpuno zadovoljni - iz bilo kog razloga - vratite proizvod njima u roku od 1 godine za potpuni povrat novca manje naknade za isporuku.

Zaštone #1? Sveu svemu, proizvod je odličan. Međutim, pošto uključuje dva leka, to je malo precijenjeno; drugi proizvodi za lečenje stresa nude iste prednosti za nižu cenu.

NaručiteBiogetica CalmoFormula

ČinjeniceO Stresu

  • Stresje normalan deo života koji nam može pomoći da naučimo i rastemo ili nam može izazvati značajne probleme.
  • Stresoslobađa moćne neurohemikalije i hormone koji nas pripremaju za akciju (da se borimo ili bežimo).
  • Akone preduzmemo mere, odgovor na stres može dovesti do zdravstvenih problema.
  • Produženi, neprekidni, neočekivani i neizvodljivi stresovi su najštetniji tipovi stresa.
  • Ranoodvajanje od majke može dovesti do izmenjenih reakcija na stres i depresije kasnije u životu.
  • Stresmajke može uticati na stresni odgovor fetusa i možda predisponirati dete psihijatrijskoj bolesti kasnije u životu.
  • Stresomse može upravljati redovnim vežbanjem, meditacijom ili drugim tehnikama opuštanja, strukturiranim vremenskim izlascima i učenjem novih strategija suočavanja kako bi se stvorila predvidljivost u našim životima.
  • Mnogiod naših načina u suočavanju sa stresom - droge, lekovi protiv bolova, alkohol, pušenje, i jede — zapravo pogoršati stres i može da nas više reaktivni (osetljiv) na dalji stres.
  • Iakopostoje obećavajući proizvodi koji tvrde da smanjuju stres, upravljanje stresom uglavnom zavisi od spremnosti osobe da izvrši promene neophodne za zdrav način života.
  • Pozitivannačin života može biti najbolji tretman!

Kakosmanjiti stres?

Preporučujemo samo najbolje proizvode za smanjenje stresa i lečenje srodnih stanja:
Poslednji put ažurirano: 2022-08-18