Change Language:


× Close
Obrazac za povratne informacijeX

Žao nam je, ali vaša poruka nije mogla biti poslata, proverite sva polja ili pokušajte ponovo kasnije.

Hvala na poruci!

Obrazac za povratne informacije

Nastojimo da pružimo najvrednije informacije o zdravlju i zdravstvu. Molimo Vas da odgovorite na sledeća pitanja i pomognete nam da dodatno unapredimo naš web sajt!




Ovaj obrazac je apsolutno bezbedan i anoniman. Ne zahtevamo niti čuvamo vaše lične podatke: vaš IP, e-poštu ili ime.

Zdravlje muškaraca
Žensko zdravlje
Acne & Skin Care
Digestive & Urinary Systems
Upravljanje bolom
Mršavljenje
Sport i fitnes
Mentalno zdravlje & Neurologija
Polno prenosive bolesti
Lepota & Dobro biće
Heart & Blood
Respiratorni sistem
Zdravlje očiju
Zdravlje ušiju
Endokrini sistem
Opšti zdravstveni problemi
Natural Health Source Shop
Dodaj u obeleživače


Loše raspoloženje: Kako poboljšati emocionalno zdravlje

Kako poboljšati emocionalno zdravlje

Preporučujemo najbolje proizvode za poboljšanje emocionalnog zdravlja:

Emocionalno zdravlje

O emocionalnom zdravlju se možda ne govori toliko koliko o fizičkom zdravlju, ali je podjednako važno. Ljudi koji imaju dobro emocionalno zdravlje imaju tendenciju da potpuno kontrolišu svoje ponašanje i emocije, dovodeći ih u udarnu poziciju da se nose sa svim tim što bi život mogao da baci na njih. Ne dosuđuju da ih loše stvari odvuku dole i u stanju su da pravilno upravljaju stresom.

Ako verujete da vaše emotivno zdravlje nije tamo gde treba da bude, postoje stvari koje možete da uradite da biste ga popravili. Misli o tome kao o fitnes režimu za tvoje emocionalno blagostanje. Otkrićete da postoji mnoštvo načina da podignete raspoloženje kako biste mogli da uživate u svemu što život donosi.

American Psychiatric AssociationAmeričko udruženje psihijatara kaže:

Izgradnja vas emotivnog zdravlja nije nešto što može da se uradi preko noći i nema prečica. Sve je u pravljenju zdravih izbora koji će vam pomoći da se stavite u bolje emotivno stanje.

Loše raspoloženje

Ne postoji nijedna živa osoba koja ne doživljava loše raspoloženje s vremena na vreme. Pitanje koje se mora postaviti je zašto se oni pojavljuju na prvom mestu. Da biste videli koliko loše raspoloženje može da se spreči, potrebno je da pogledate šta ih dovodi u igru.

Ne postoji nijedan događaj koji pokreće loše raspoloženje za sve. Za neke je to stres zbog napornog dana na poslu koji donosi loše raspoloženje, dok drugi osećaju da se crni oblak kotrlja dok sedi u saobraćaju. Poenta je da loše raspoloženje potpuno zavisi od onoga što svaki pojedinac vidi kao svoje tačke stresa. Iako možda znate šta vas pokreće, pa znate šta se dešava sa vašim telom i mozgom kada se loše raspoloženje spusti?

Uzroci lošeg raspoloženja

Iscrpljivanje ega je jedna od teorija koju psiholozi imaju na temu lošeg raspoloženja. Bez previše naučnog, teorija je da se kognitivni resursi iscrpljuju što se više koristi snaga volje da bi se izbegle stvari za koje verujemo da su loše za nas. Preskakanje kafe i krofne za doručak zbog dijete dovodi do gadnog naleta besa na putu, a sve zbog tog iscrpljivanja ega. Prisiljavanjem uma da izbegne stvari, stvarate mehur iritacije koji je podešen da pukne.

Kada taj mehur umre, preći ćete prag stresa, a to je kada se bes i razdražljivost oslobode. Ova vrsta lančane reakcije koja vidi da vaš krvni pritisak počinje da raste. Takođe možete izazvati povećanje hormona kortizola, što vam pomaže da se snađete sa stresom. Sve se to svodi na osećaj da ste van kontrole i da ste na ivici da postanete preterano pod stresom.

Gde možeš da se okreneš da vidiš nekoga ko je bez stresa? To savršeno stanje bića može se videti na nasmejanom licu srećne bebe. To je zato što taj mali još uvek nije bio izložen stresu koji nas sve izbacuje sa kiltera kada dostignemo punoletstvo. Kada "odrastemo", cilj postaje da pokušamo da pronađemo tu savršenu emocionalnu ravnotežu.

Upravljanje besom

Bes je emocija koja se ne može kategorisati kao dobra ili loša, jer je to prirodna emocija koja se javlja kada se osećate kao da ste loše tretirani. To je ono što radiš sa tom emocijom kada udari i definiše je. Bes koji nanosi štetu vama ili drugima je svakako loš.

National Institutes of HealthPrema Nacionalnim institutima za zdravlje:

Ako imate kratak fitilj, verovatno postoje trenuci kada se osećate kao da ne možete mnogo toga da uradite da držite bes pod kontrolom.

Ono što može da iznenadi je da imate veću kontrolu nego što ste ikada zamišljali. Sve je stvar izražavanja na načine na koje drugi ne bi bili povređeni.

Kada pokažete tu uzdržanost, verovatno ćete videti da ishodi vaših pitanja postaju pozitivni.
Do tačke kada možete da upravljate svojim besom potrebna je tona vežbe, ali vremenom je sve lakše. Kada jednom dođete tamo, otkrićete da se vaši odnosi poboljšavaju, da se vaši ciljevi lakše iskažu, kao i da će vaš život izgledati mnogo zadovoljavajuće.

Kako poboljšati emocionalno zdravlje?

Vaše emotivno zdravlje će se zaista poboljšati tek kada naučite da obratite pažnju na svoja osećanja i šta je to što vam je potrebno da biste bili srećni. Puštanje da se stres nagomila učiniće to nemogućim. Pokušajte da stvorite svakodnevnu ravnotežu stvari koje treba da se urade i stvari u kojima uživate da radite. Uverite se u sebe i otkrićete da ste emotivnije spremni za životne krive lopte.

Ono što treba da zapamtite je da poboljšanje vašeg emotivnog zdravlja ne može biti u potpunosti završeno bez oduzimanja vremena za uživanje u društvu drugih. Mi smo, na kraju svega, društvene životinje koje žude za interakcijom i odnosima sa drugima. To je ono što nam pomaže da napredujemo, i što takođe igra glavnu ulogu u održavanju zdravlja našeg mozga. Zato nastavljamo da tražimo druge čak i nakon što smo povređeni.

Uprkos najboljim naporima nekih ljudi, dobro raspoloženje i emocionalno blagostanje mogu se postići samo uz malu medicinsku pomoć. Postoje antidepresivi , stabilizatoriraspoloženja, lekovi protiv anksioznostii drugi slični lekovi koji mogu da pomognu u zdravom emocionalnom zdravlju. Oni imaju tendenciju da dolaze sa rizikom od zavisnosti i neželjenih efekata, tako da se trajna upotreba definitivno ne preporučuje.

Prirodni emocionalni zdravstveni tretmani

Mogu se koristiti i prirodna rešenja, sa određenim biljnim sastojcima efikasnim u poboljšanju raspoloženja. Takođe mogu da se oslobode stresa, da se osećate manje anksiozno i da vam pomognu da se dobro naspavate noću.

Loša vest je da medicinski tretmani nisu 100% uspešni. Oni koji nisu u mogućnosti da dobiju medicinsku pomoć koja im je potrebna često će se okrenuti biljnim suplementima kao dopuni ili alternativi lekovima koji su im prepisani.

Preporučujemo sledeće prirodne preparate za poboljšanje emocionalnog zdravlja i stvaranje zdravog dobrog raspoloženja:
  1. MoodBrite — 96 pts.
  2. Biogetica CalmoFormula — 74 pts.
  3. BrainActives — 70 pts.
RatingHealthcare Product #1 - MoodBrite, 96 poena od 100. MoodBrite sadrži biljne sastojke koji se možda ne nalaze u vašoj svakodnevnoj ishrani. Kombinacija sastojaka koji se koriste može vam pomoći da dobijete ishranu potrebnu za dobro izbalansirano raspoloženje. Dnevna nutritivna podrška se isporučuje putem savršene mešavine vitamina, prirodne botanike i whey proteina.

MoodBrite garancija: Imate 60 dana od kada je vaš proizvod isporučen da biste zatražili povratnu robu za povraćaj novca. Garancija zadovoljstva je dizajnirana za jednog korisnika za 60 dana korišćenja proizvoda. Možete vratiti prazne flaše/pakete zajedno sa zapečaćenim, neiskorišćenim flašama/paketima za povraćaj novca.

Sastojci MoodBrite: Anacardium orientale HPUS, Avena sativa HPUS, Aurum metallicum HPUS, Calcarea carbonica HPUS, Carpinus betulus, flos HPUS, Cimicifuga racemosa HPUS, Cinchona officinalis HPUS, Hypericum Perforatum HPUS, Ignatia amara HPUS, Kali bromatum HPUS, Larix decidua, flos HPUS, Natrum carbonicum HPUS, Natrum Phosphoricum Acidum HPUS, Phosphorus HPUS, Pulsatilla HPUS, Sepia HPUS, Sinapis arvensis, flos HPUS, Tabacum HPUS, Advantol 300 (Copovidone, Crospovidone, Silicon Dioxide, Sorbitol), Lactose, Magnesium Stearate, Mannitol, Microcrystalline Cellulose.

Zašto #1? MoodBrite je prirodna formula od 19 homeopatski pripremljenih sastojaka koji pružaju snažno olakšanje za depresivna raspoloženja, preosetljivost i umor dok jačaju prirodnu odbranu vašeg organizma ovim simptomima.

Naruči MoodBrite
RatingHealthcare Product #2 - Biogetica CalmoFormula, 74 poena od 100. Biogetica CalmoFormula je nezavisan, 100% biljni lek dizajniran da stvori zdrav balans u mozgu i nervnom sistemu, bez isporučivanja bilo kakve vrste štetnih nuspojava. Biogetica CalmoFormula je trostruki pristup emocionalnom zdravlju koji su sastavili klinički psiholozi i grupa stručnjaka iz oblasti prirodne medicine.

Biogetica CalmoFormula Garancija: Jednostavno probajte Biogetica CalmoFormula najmanje 30 dana. Ako niste u potpunosti zadovoljni - iz bilo kog razloga - vratite proizvod u roku od 1 godine za potpun povraćaj manje naknade za isporuku.

Biogetica CalmoFormula sadrži 3 proizvoda: CalmTonic i Biogetica CalmoFormula i PureCalm sa sledećim sastojcima:

CalmTonic je 100% homeopatski, sadrži ove sastojke, i ima sledeće indikacije (namene): Ferrum phos 8X HPUS, Kali phos 6X HPUS i Mag phos 8X HPUS.

Biogetica CalmoFormula je 100% biljna formula koja sadrži sledeće sastojke u terapeutskoj dozi: Cvet strasti i crv Svetog Jovana.

PureCalm je 100% biljna formula koja sadrži sledeće sastojke u terapeutskoj dozi: lavandu, balzam od limuna i Cvet Strasti.

Zašto ne #1? Sve u svemu, proizvod je odličan. Međutim, s obzirom da uključuje tri otpušaja, ona je malo preskupa; MoodBrite nudi iste prednosti za nižu cenu.

Naručite Biogetica CalmoFormula
RatingHealthcare Product #3 - BrainActives, 70 poena od 100. BrainActives je najukusniji dodatak nootropskoj hrani sa sastojcima koji će dovesti ljudski mozak do vrhunskih performansi bez nanošenja štete. Pomaže celom telu da pojača svoje funkcije i omogućava mu da se izbori sa zadacima koji podrazumevaju težak napor i gubitak energije.

BrainActives garancija: Povraćaj novca je moguć samo do 90 dana slanja robe kupcu. Sva pakovanja (uključujući i polovno pakovanje) moraju biti vraćena na adresu preduzeća.

Sastojci BrainActives: Theacrine - TeaCrine®, Natural Caffeine Anhydrous, Ashwagandha Root Extract [5% Withanolides] - KSM-66®, Bacopa Monnieri Herb Extract [50% Bacosides] - Bacopin®, Gotu Kola Leaf Extract [8% Triterpenes] - Centellin®, Black Pepper Fruit Extract [95% Piperine] - BioPerine®, Vitamin B6, Vitamin B12, Pantothenic Acid, Magnesium - Aquamin™ Mg.

Zašto ne #1? BrainActives je dobar nootropski dodatak ishrani koji podržava koncentraciju, kognitivne procese i utiče na nivo energije. Međutim, postoji mali problem sa njihovom garancijom. Ukoliko dobijete potvrdu o mogućnosti povraćaja robe, paketi moraju biti vraćeni u roku od 30 dana. Neispunjavanje ovih uslova rezultiraće poništavanjem garancije i otkazivanjem povraćaja novca.

Naručite BrainActives

Kako održati zdravo dobro raspoloženje

Vežbanje je takođe odlična ideja, jer aktivnost oslobađa endorfine koji vas mogu odvesti iz lošeg raspoloženja u dobro raspoloženje očasovito. Sve što vam je potrebno je umeren do visok nivo vežbanja da bi se ti endorfini oslobodili. Tek što počinje da se oseća kao da vam ponestaje daha, telo će osloboditi endorfin koji će vas neočekivano učiniti prilično srećnim.

Muzika može umiriti divlju zver, ali takođe oslobađa dopamin u mozgu, što zauzvrat pruža veoma prijatan osećaj. Da li ste ikada primetili zašto sjajna pesma može da pretvori vaše raspoloženje iz lošeg u dobro? To je dopamin na poslu. To je kao mali trzaj sreжnog isporuиenog u obliku trominutne pop pesme.

Leči loše raspoloženje

Preporučujemo najbolje proizvode za lečenje lošeg raspoloženja:
Poslednji put ažurirano: 2021-09-15