Контрола бешике: Како природно лечити преактивну бешику?

Како функционише бешика

Припада пробавном систему вашег организма, бешика (жучна кеса) је намењена за складиштење урина. Конзумирајући воду и храну, ваше тело добија воду. Ова вода пролази кроз бубреге и тада се производи урин, који ову воду сједињује са отпадом организма. У ствари, бешика је као празан мишић (мишић детрузор) који расте када бешика садржи урин. То је опуштено допуштајући бешику да уђе, а затим мишићи сфинктера (они на дну бешике) почињу да се контрахују како би задржали урин у себи. Бешика функционише када мишићи зглоба раде.

Бешика може бити различитог капацитета. Одређује количину мокраћне бешике коју може да задржи. То је под контролом нашег мозга. Ако је педесет посто бешике испуњено урином, онда кичмена мождина кроз карличне нерве перципира посебне сигнале. У таквим тренуцима осећате потребу за мокрењем како бисте поново испразнили бешику.

Капацитет бешике зависи и од старости. Када је особа млада, бешика може да узме око 1/4 литра док особа не осети потребу да иде у тоалет, али у ствари бешика може да понесе и до 480 милилитара.

Важност контроле бешике

Овако функционише контрола бешике . У процесу мокрења мозак добија информацију да је бешика празна. Са овим функција мишића бешике мења испуштање урина. Другим речима, контракције здравих мишића бешике се смењују, њихови начини се мењају. Начин складиштења је активан у бешици када је то потребно. Обично је ово типично за мокрење најмање 4 пута и до 8 пута дневно.

Здрава бешика

Да бисте уживали у здравој бешици, треба да водите рачуна о томе. Дневно мокрење од 4 до 6 пута је неопходно и нормално је да устанете да бисте отишли ​​у тоалет до 2 пута током ноћи.

Требало би да следите ове савете да бисте имали здраву бешику :

1. Дневна количина воде треба да буде од 1,5 литара, до 8 шољица воде ако вам лекар не препоручи нешто супротно.
2. Смањите унос алкохола и кофеина јер је то лоше за вашу бешику. Много кафе, коле или чаја ће вам такође штетити. Ако и даље постоји жеља, изаберите пиће са мање кофеина, на пример инстант кафу, јер кувана кафа може бити прејака и самим тим штетна, уништава вашу здраву бешику и изазива проблеме са бешиком.
3. Развијање навике мокрења када не осећате потребу за тим није тако добро. То треба урадити само када је бешика напуњена. Иако је у реду ноћу отићи у тоалет пре спавања.
4. Немојте журити када идете у тоалет и покушавајте да уринирате у потпуности, иначе ваша журба може довести до проблема са бешиком и може доћи до инфекције бешике. Здрава бешика треба да буде потпуно празна након што сте отишли ​​у тоалет. Женама је препоручљиво да седе на тоалету, а не да лебде преко њега.
5. Много воћа и поврћа је здраво за црева и помаже у избегавању проблема са бешиком.
6. Напрезање се не препоручује током употребе црева. Ово није добро за мишиће који су задужени за мишиће који доприносе контроли бешике – мишиће карличног дна.
7. Мишиће дна карлице треба тренирати како би се спречили проблеми са бешиком.
8. У случају да имате проблема са бешиком, уколико сте приметили цурење, потребно је да се обратите лекару.

Проблеми са бешиком

Неки проблеми са бешиком могу бити на путу здравог функционисања бешике. Низ проблема са бешиком постаје евидентан и личи на инконтиненцију, па је потребна помоћ лекара да би се открио разлог проблема са бешиком.

• Рак бешике је развој малигног тумора у бешици.
• Камен у бешици – када се минерали из бубрега излуче, минерали се кристалишу у бешици.
• Циститис - упала бешике је обично женско обољење, мада понекад од ње пате и мушкарци.
• Преактивна бешика - стање бешике када особа има жељу да често мокри.
• Стидљива бешика - врста фобије која утиче на способност особе да мокри када је неко посматра.
• Уретритис - упала уретре која изазива бол када се иде у тоалет.

Прекомерно активна бешика

Претерано активна бешика је стање када се појави хитна потреба за одласком у тоалет, што изазива нелагодност за особу. Може проћи са цурењем урина или без њега.

Преактивна бешика се дешава када се мишићи бешике (нарочито глатки мишићи мишића детрузора) дешавају чешће и када то уопште не желите. Када бешика треба да остане опуштена, она се скупља, чак и када се, на пример, пуни.

Проблеми са контролом бешике

Непредвиђено цурење урина из мокраћне бешике значи да постоји проблем контроле бешике , који се другим речима назива уринарна недоследност. Непредвиђено цурење значи да постоји проблем са бешиком.

Лоша контрола бешике је у основи проблема. Многи пацијенти пате од лоше контроле бешике у овом или оном периоду живота, али што је особа старија - то је већи ризик од преактивне бешике. Жене такође чешће имају проблема као што је лоша контрола бешике. Ово је прилично уобичајено за лошу контролу бешике. На пример, ово је једна од најраспрострањенијих болести у Сједињеним Државама са 14 милиона пацијената који имају проблеме са контролом крви у одређеном тренутку живота. Срамота може бити на путу када људи не посећују лекара који пате од проблема са контролом бешике или преактивне бешике.

Узроци прекомерне активности бешике и сродни проблеми

Постоје нека стања која узрокују проблеме са бешиком . Међу њима су следеће:

• Трудноћа , операција, вагинални порођај, нека неочекивана повреда или зрачење. Ови догађаји могу изазвати такве проблеме, иако постоје и други.
• Стање хроничне констипације , када морате превише да се носите.
• Одређена стања плућа када поремећаји дисања притискају већу карлицу и стомак.
• Неуролошка стања, као што су спина бифида и мултипла склероза, када мишићи и нерви не раде како треба.
• Постоје неке врсте послова које повећавају опасности, када особа подиже вишак килограма (по правилу прекомерна физичка активност).
• Понекад је уринарна инконзистенција повезана са медицинским препаратима који се узимају за нешто друго, на пример, диуретици. Међу штетним стварима су и унос кофеина, пушење и гојазност.
• У неким случајевима камен у бубрегу, камен у бешици, одређене врсте рака могу изазвати цурење бешике.
• Међутим, често постоје непознати разлози преактивне бешике.

Преглед опција лечења преактивне бешике

Доступне су различите опције лечења, од конвенционалних медицинских интервенција до природних терапија.

Животни стил и бихејвиоралне терапије

Прва линија лечења ОАБ често укључује неинвазивне методе. Ове опције се фокусирају на модификацију понашања и генерално се препоручују пре почетка лечења:

• Обука бешике : Укључује планирано мокрење и постепено одлагање мокрења да би се бешика поново обучила да задржи мокраћу дуже време.
• Вежбе карличног дна : Обично познате као Кегелове вежбе, оне помажу у јачању карличних мишића који контролишу мокрење.
• Управљање течношћу : Прилагођавање уноса течности, избегавање кофеина и алкохола и одржавање хидратације могу помоћи у смањењу симптома.
• Управљање тежином : Одржавање здраве тежине може смањити притисак на бешику и побољшати контролу симптома.

Медицински третмани

За појединце који не реагују на промене начина живота, лекари могу предложити лекове или друге клиничке процедуре:

• Антимускарински лекови : Ови лекови смањују грчеве бешике и помажу у смиривању бешике. Примери укључују оксибутинин и толтеродин.
• Бета-3 агонисти : Лекови као што је мирабегрон делују тако што опуштају мишиће бешике и повећавају њихов капацитет складиштења.
• Ињекције ботулинум токсина : Ботулинум токсин (ботокс) се може убризгати у зид бешике да би се смањиле невољне контракције.
• Терапија нервне стимулације : Електрични импулси који се испоручују преко имплантираних или спољашњих уређаја помажу у регулисању активности бешике.
• Хирургија : У тешким случајевима могу се размотрити хируршке интервенције као што је повећање бешике или преусмеравање урина.

Природне опције лечења

Природни лекови постају све популарнији као алтернатива или допуна конвенционалним третманима. Ове опције су посебно привлачне за појединце који траже мање нежељених ефеката или дугорочну подршку:

• Биљни додаци : Одређени суплементи на бази биљака су формулисани да подрже здравље бешике и смање хитност.
• Акупунктура : Неки појединци пријављују побољшање симптома помоћу традиционалних техника акупунктуре.
• Биофеедбацк терапија : Техника која помаже појединцима да стекну контролу над телесним функцијама, укључујући активност бешике.
• Подешавања у исхрани : Избегавање зачињене хране, цитруса, вештачких заслађивача и газираних пића може помоћи у ублажавању иритације бешике.

Док конвенционални третмани нуде клиничка решења, многи људи преферирају природне приступе за ефикасно и безбедно управљање симптомима.

Зашто избегавати лекове на рецепт за преактивну бешику

Лекови који се издају на рецепт за преактивну бешику изазивају одређене нежељене ефекте, који ће се вероватно појавити ако их узимате у великим дозама. Нежељени ефекти прекомерно активних лекова за бешику могу укључивати:

• сува уста
• затвор
• поспаност
• проблеми са памћењем

Ако пацијент узима друге лекове на рецепт, може доћи у интеракцију са лековима за контролу бешике. На пример, диуретици за висок крвни притисак и пилуле за гојазност могу изазвати додатни притисак на бешику.

Избор лекова за преактивну бешику зависи од врсте проблема са бешиком. То такође зависи од узрока проблема са бешиком . У сваком случају, лекови за преактивну бешику треба да промовишу здраву подршку бешике и одржавају здравље бешике и уринарног тракта.

Природни производи за преактивну бешику

Природни производи нуде алтернативни или комплементарни приступ управљању симптомима преактивне бешике (ОАБ). Ови производи су углавном доступни без рецепта и дизајнирани су да подрже функцију мокраћне бешике , смање хитност и побољшају укупну контролу урина. Многи појединци бирају природна решења због забринутости због нежељених ефеката повезаних са конвенционалним лековима.

Природни додаци

Биљни суплементи су међу најчешће коришћеним природним производима за здравље бешике. Ови суплементи обично садрже састојке на бази биљака познатих по својим умирујућим и тонирајућим ефектима на уринарни тракт. Доступни су у облику капсула, таблета или течног екстракта и често се узимају свакодневно како би се одржала подршка бешике током времена. Ови производи су развијени да помогну у смањењу ноћног мокрења (никтурија), смањењу хитности и повећању капацитета бешике. Већина формула је намењена за дуготрајну употребу и може проћи неколико недеља да покажу резултате.

Хомеопатске опције су такође доступне и засноване су на принципу стимулисања природних процеса лечења у телу. Ове лекове често користе појединци који преферирају приступ ултра-ниским дозама за здравствене проблеме. Иако је потребно више истраживања да би се потврдила њихова ефикасност, неки корисници пријављују побољшање симптома.

Функционална храна и пиће

Нека функционална храна и пића су формулисани са састојцима који подржавају бешику. Ови производи имају за циљ да пруже благе терапеутске користи кроз редовну конзумацију, као што су чајеви са умирујућим биљем или храна богата пробиотицима која подржава равнотежу уринарног тракта.

Како природни производи делују на преактивну бешику

Природни производи за преактивну бешику имају за циљ да подрже уринарни систем и побољшају контролу бешике користећи нефармацеутске механизме. Ови производи циљају на основне узроке симптома као што су често мокрење, изненадна хитност и ноћно мокрење тако што промовишу снагу бешике, смирују мишиће бешике и побољшавају уринарне функције.

• Опуштање мишића: Многи природни производи делују тако што помажу у опуштању глатких мишића бешике. Када је бешика преактивна, она се скупља чешће него што је потребно, изазивајући честе нагоне. Природни састојци са својствима опуштања мишића могу помоћи у смањењу ових контракција, омогућавајући бешику да се правилно напуни и дуже задржи урин.
• Регулација нервног система: Неки природни производи подржавају контролу нервног система над бешиком. Смирујући сигнале између бешике и мозга, ови производи могу помоћи у смањењу осећаја хитности. Овај механизам је посебно користан за особе које доживљавају изненадне пориве без упозорења или оне који пате од ургентне инконтиненције.
• Јачање ткива бешике: Верује се да одређени биљни производи помажу у тонирању и јачању ткива зида бешике. Јача ткива бешике могу помоћи у смањењу нехотичног цурења и побољшати способност задржавања урина до одговарајућег времена. Ово такође може подржати дугорочно побољшање капацитета и контроле бешике.
• Смањење иритације и упале: Природни производи често укључују антиинфламаторне или умирујуће састојке који смањују иритацију у уринарном тракту. Када је слузница бешике упаљена или иритирана, то може изазвати чешће мокрење. Смањење упале може ублажити нелагодност и минимизирати окидаче који доприносе симптомима преактивне бешике.
• Подршка хормонској равнотежи: Хормонске промене, посебно код старијих особа, могу утицати на функцију бешике. Неки природни производи укључују једињења на бази биљака која помажу у равнотежи нивоа хормона, посебно код жена током менопаузе. Ово може побољшати контролу бешике и смањити учесталост симптома повезаних са хормонским променама.

Ови комбиновани ефекти могу да пруже постепено и трајно олакшање за појединце који управљају прекомерно активном бешиком.

Уобичајени састојци природних производа за преактивну бешику

Природни производи дизајнирани да подрже здравље бешике и ублаже симптоме преактивне бешике често укључују комбинацију биљних екстраката, минерала и хранљивих материја . Ови састојци су одабрани због њихове способности да подрже функцију мокраће, умирују ткива бешике и побољшавају контролу мокраћне бешике.

Екстракт семена бундеве

Екстракт семена бундеве се широко користи у додацима за здравље бешике. Може помоћи у побољшању тонуса мокраћне бешике и подржавању функције мишића дна карлице. Овај екстракт се често укључује у формуле намењене смањењу учесталости мокрења и ноћног мокрења.

Сав Палметто

Сав палметто се обично користи у мушким здравственим суплементима, али се такође налази у формулама за контролу бешике за мушкарце и жене. Подржава функцију уринарног тракта и може смањити упалу која доприноси иритацији бешике и хитности.

Кукурузна свила

Кукурузна свила има историју употребе у традиционалној медицини за уринарне проблеме. Познат је по својим умирујућим својствима и може помоћи у смањењу иритације бешике, што га чини корисним за управљање хитношћу и учесталошћу.

Цратева Нурвала

Цратева нурвала је ботанички састојак који се користи у ајурведској медицини. Подржава функцију мишића бешике и верује се да јача зидове бешике. Често се укључује у суплементе због свог потенцијала да смањи невољне контракције.

Магнезијум

Магнезијум је минерал који помаже у опуштању мишића, укључујући глатке мишиће бешике. Одговарајући нивои магнезијума могу помоћи у смањењу грчева бешике и побољшању контроле над мокрењем.

Екстракт коњског репа

Преслица је природни диуретик који такође подржава здравље уринарног тракта. У малим количинама може помоћи у тонирању ткива бешике и промовисању уравнотеженог уринарног система.

Како спречити проблеме са бешиком?

Спречавање проблема са бешиком подразумева усвајање здравих свакодневних навика које подржавају уринарну функцију и смањују ризик од прекомерне активности бешике и других уринарних поремећаја. Ове стратегије могу помоћи у одржавању контроле бешике, минимизирању иритације и промовисању дугорочног здравља бешике.

• Останите хидрирани: Пијење довољно воде је неопходно за здравље бешике. Правилна хидратација помаже у избацивању бактерија и спречава концентровану мокраћу, која може иритирати слузницу бешике. Циљајте на конзистентан унос воде током дана, али избегавајте прекомерну количину течности пре спавања да бисте смањили ноћно мокрење.
• Ограничите иритирајућу храну и пиће: Одређена храна и пића могу иритирати бешику и изазвати симптоме. Уобичајени иританти укључују кофеин, алкохол, зачињену храну, цитрусно воће, вештачке заслађиваче и газирана пића. Идентификовање и смањење ових покретача може помоћи у спречавању нелагодности и хитности бешике.
• Вежбајте тренинг бешике: Тренинг бешике укључује постављање заказаних посета купатилу и постепено повећање времена између мокрења. Ова метода јача бешику и помаже у побољшању контроле. Временом може помоћи да се смањи учесталост изненадних порива и случајног цурења.
• Ојачајте мишиће карличног дна: Вежбе за карлично дно, као што је Кегелс, могу побољшати контролу бешике јачањем мишића који подржавају бешику и уретру. Редовна пракса је посебно корисна за жене након порођаја и за старије особе са ризиком од инконтиненције.
• Одржавајте здраву тежину: Прекомерна тежина ствара додатни притисак на бешику и околне мишиће, што може довести до проблема са бешиком. Губитак тежине и останак активан може ублажити овај притисак и подржати бољу контролу урина.

Пратећи ове једноставне превентивне кораке, појединци могу заштитити здравље бешике и смањити ризик од развоја уринарних поремећаја током времена.