Како излечити и зауставити учестало мокрење природним путем?

Разумевање учесталог мокрења

Сви морамо да мокримо током дана - али када морате да мокрите чешће него обично, можда ћете имати проблема са честим мокрењем . Постоји велики број различитих узрока честог мокрења. Када говоримо о учесталом мокрењу, говоримо о јаком и изненадном нагону за мокрењем. Пошто можда нећете моћи одмах да користите купатило, један од симптома честог мокрења је да осећате нелагодност у бешици . Можда ће бити тешко одложити одлазак у купатило ако имате проблема са честим мокрењем.

Шта је често мокрење?

Учестало мокрење се односи на потребу за мокрењем чешће него обично, обично више од осам пута током дана или се будите више пута ноћу да бисте уринирали. Иако то можда не указује увек на озбиљан здравствени проблем, може ометати свакодневни живот, сан и опште благостање. Ово стање погађа и мушкарце и жене и може бити привремено или хронично у зависности од узрока.

Често мокрење код мушкараца

За разлику од жена, један од водећих узрока учесталог мокрења код мушкараца је често увећана простата . Како старимо, наша простата расте са нама.

Ово је један од најчешћих узрока честог мокрења код мушкараца. Један од проблема већине мушкараца је тај што имају симптоме, али не предузимају активно кораке за лечење проблема. Важно је лечити основни узрок учесталог мокрења код мушкараца како бисте били сигурни да нема озбиљних проблема које треба да лечи здравствени радник.

Често мокрење код жена

Према медицинским стручњацима са фокусом на уринарни систем, потреба да се мокри више од 8 пута у току 24 сата сматра се честим мокрењем код жена . Најчешћи узрок учесталог мокрења код жена је инфекција уринарног тракта (УТИ).

До инфекције уринарног тракта може доћи када бактерије уђу кроз уретру и уђу у бешику. Према проценама, око 50 одсто жена ће доживети проблеме са инфекцијом уринарног тракта у неком тренутку током свог живота.

Утицај на свакодневни живот

Често мокрење може смањити квалитет живота. То може изазвати срамоту, ограничити путовања или друштвене активности и довести до лошег сна. Дугорочно, то може допринети умору, анксиозности и смањеној продуктивности.

Симптоми учесталог мокрења

Иако постоји низ различитих разлога због којих људи имају проблема са честим мокрењем, симптоми честог мокрења су углавном исти. Постоји неколико симптома честог мокрења који су релативно чести:

• Учесталост - Ако мокрите више од 8 пута током дана (и једном током ноћи), то је један од чешћих симптома учесталог мокрења .
• Хитност - Доживите осећај да морате да идете 'право овде и сада', то је један од најфрустрирајућих симптома учесталог мокрења.
• Оклевање - Сваки пут када уринирате, приметите да не испразните бешику до краја. Може бити тешко да започнете проток урина или искусите притисак у бешици због чега се осећате непријатно.
• Уринарна инконтиненција – може доћи до повременог или сталног цурења због немогућности контроле тока урина .
• Дизурија - Дизурија значи да након мокрења (било током или непосредно након) осећате пецкање или бол. Ово такође може бити знак инфекције уринарног тракта .
• Ноктурија - Ако морате да се будите да бисте уринирали током ноћи, можда ћете имати проблема са ноктуријом .

Узроци честог мокрења

Постоји неколико различитих стања због којих људи имају проблеме са честим мокрењем . У зависности од старости и пола, узроци могу бити различити. Неки од узрока учесталог мокрења су релативно мањи, док су други озбиљнији. Ово је неколико уобичајених узрока који погађају и мушкарце и жене:

• Инфекција уринарног тракта - Најчешћи узрок учесталог мокрења је инфекција уринарног тракта. Бешика такође не може да задржи урин због упале изазване инфекцијом.
• Дијабетес - Ако имате проблема са честим мокрењем, то може бити показатељ дијабетеса типа 1 или типа 2 .
• Диуретици - Ако већ узимате диуретике (на пример, лекове за висок крвни притисак ) може довести до честог мокрења. То је зато што се вишак течности избацује из тела.
• Рак бешике - Иако је ово релативно редак симптом, он мучи и мушкарце и жене. Ако приметите крв у урину, то би могао бити један од ранијих показатеља.

Узроци учесталог мокрења код мушкараца

И мушкарци и жене имају узроке честог мокрења који су или искључиви или су много чешћи за оба пола. Неколико примера узрока честог мокрења код мушкараца укључује:

• Проблеми са простатом – Главни узрок учесталог мокрења код мушкараца су проблеми са простатом . Бешика може да постане иритирана и да се скупи када увећана простата блокира проток урина.
• Камење у уринарном тракту - Често камење у уринарном тракту може довести до проблема са учесталошћу мокрења.

Узроци учесталог мокрења код жена

Неколико примера узрока честог мокрења код жена укључује :

• Трудноћа – Већина трудноћа има учестало мокрење као релативно безопасан симптом. Како беба и материца расту, они ће вршити већи притисак на бешику. То узрокује потребу за чешћем мокрењем.
• Вагинитис - Један од других узрока учесталог мокрења код жена је вагинитис . Запаљење вагине.
• Менопауза - Менопауза може негативно утицати на контролу бешике. Пошто се производња естрогена драстично смањује, утиче и слузница бешике и уретре. То доводи до тога да жене морају чешће да мокре.

Фактори ризика

Одређени фактори повећавају вероватноћу честог мокрења. То укључује старење, лоше навике у уносу течности, гојазност, слабост мишића карлице и хронична стања као што је интерстицијски циститис. Стрес и анксиозност такође могу погоршати осетљивост бешике код неких особа.

Како природно зауставити учестало мокрење?

Једна од најважнијих ствари које треба запамтити када гледамо како да зауставимо учестало мокрење је да се не фокусирамо само на то како да излечимо често мокрење, већ разумемо да често постоји основни проблем који узрокује учестало мокрење.

Уместо да се само бавите проблемом, важно је доћи до корена и направити трајну промену. Често су терапије понашања почетна тачка за лечење преактивне бешике . Често је могуће ојачати основне мишиће који ће вам помоћи у борби против учесталог мокрења или барем нагона за мокрењем.

На срећу, за људе који желе да знају како да спрече често мокрење или желе да знају како да у потпуности зауставе често мокрење, постоји низ различитих лекова који могу да управљају проблематичним симптомима.

Опције лечења за често мокрење

Конвенционални медицински третмани

Постоји неколико конвенционалних приступа за решавање учесталог мокрења. Ови третмани често циљају на основни узрок, као што су инфекције, дијабетес или проблеми са простатом.

1. Лекови на рецепт: Често се прописују мушкарцима са увећаном простатом, ови лекови помажу у побољшању протока урина опуштајући мишићна влакна у врату бешике и простати. Антибиотици се могу користити за лечење инфекција уринарног тракта, које су водећи узрок изненадног, честог мокрења.
2. Медицинске процедуре: У случајевима када лекови нису ефикасни, могу се препоручити одређене процедуре. Ињекције ботокса могу привремено опустити мишиће мокраћне бешике код људи са тешком хиперактивном бешиком. Терапија нервне стимулације се користи за слање електричних импулса до нерава који контролишу бешику како би се побољшала функција.

Хирургија уринарне инконтиненције

Доступан је велики број различитих врста операција за уринарне инконтиненције . Као и код свих врста операција, увек постоји ризик када узмете у обзир ову опцију. Посебно за жене ово није увек одлична опција. Пре свега зато што ће жене које још увек желе да имају децу открити да физички напор током трудноће и порођаја може довести до неуспеха лечења.

Природни приступи

Природне опције су све популарније међу људима који траже нежнија, дугорочна решења. Они можда не пружају тренутно олакшање, али подржавају здравље бешике и смањују симптоме током времена.

1. Подешавања исхране и хидратације: Уравнотежена исхрана и избегавање иритација бешике могу смањити хитност. Уобичајени иританти укључују вештачке заслађиваче, зачињену храну, газирана пића и кисело воће.
2. Управљање стресом: Висок стрес може погоршати симптоме бешике. Технике попут дубоког дисања, медитације и јоге могу помоћи у смањењу прекомерне активности нервног система која утиче на контролу бешике.
3. Акупунктура и традиционалне терапије: Неки користе алтернативне методе као што је акупунктура да подрже функцију бешике и смање упалу или напетост у повезаним мишићима.
4. Бихевиоралне терапије: Често се препоручују прилагођавање начина живота и тренинг бешике. На пример, вежбе карличног дна (Кегелс) помажу у јачању мишића који контролишу мокрење. Такође, смањите унос течности пре спавања или избегавајте иритације бешике као што су кофеин и алкохол.

Док се конвенционални третмани често фокусирају на контролу симптома, природни приступи наглашавају дугорочну равнотежу и превенцију, што их чини корисним као самостална решења или комплементарна подршка.

Природни лекови за често мокрење

Нарочито у поређењу са операцијом, природни лекови за често мокрење имају низ различитих предности које би га учиниле атрактивном опцијом за оне који активно желе да се носе са симптомима учесталог мокрења.

Природни производи за управљање честим мокрењем

Биљни додаци за здравље бешике

Природни суплементи се обично користе за подржавање функције бешике и смањење симптома честог мокрења. Ови производи често садрже мешавину биљака и биљних једињења дизајнираних да промовишу здравље уринарног тракта, ојачају мишиће бешике и смање упалу или иритацију.

За разлику од лекова на рецепт, природни производи обично имају мање нежељених ефеката и могу се узимати свакодневно као део опште веллнесс рутине. Они су широко доступни у слободној продаји у облику капсула, таблета или течности.

Ови производи су развијени за мушкарце и/или жене који имају благе до умерене уринарне симптоме , укључујући хитност, цурење и често ноћно мокрење. Неке формуле су такође циљане на специфичне узроке, као што су иритација бешике или повећање простате код мушкараца.

Формулисане мешавине за свеобухватну подршку

Многи природни додаци комбинују неколико састојака како би пружили потпунији приступ . Ове формулације имају за циљ:

• Умирите ткиво бешике
• Опустите мишиће уринарног тракта
• Побољшајте контролу бешике
• Подржава нормалан проток урина

Такви производи се често препоручују људима који желе да контролишу симптоме природно без зависности од дуготрајне употребе лекова. Такође се користе као потпорна терапија уз медицинске третмане или након искључивања озбиљнијих стања.

Одабир правог производа

Приликом одабира природног додатка за често мокрење, важно је одабрати реномиране производе од провјерених произвођача . Потражите артикле који су тестирани на квалитет и који садрже јасно означене састојке.

Иако су природни производи генерално безбедни, корисници би требало да пажљиво прочитају етикету и прате упутства за дозирање. Људи са основним здравственим стањима или они који узимају друге лекове треба да се консултују са здравственим радницима пре него што започну било који нови додатак.

Како природни производи помажу у смањењу учесталог мокрења

• Природни производи за често мокрење често делују тако што подржавају нормалну функцију мишића бешике . Када су ови мишићи преактивни или ослабљени, могу изазвати изненадне пориве или изазвати цурење. Одређена једињења на биљној бази помажу у смиривању бешике, омогућавајући јој да ефикасније складишти урин и смањује потребу за честим одласцима у купатило.
• Побољшавајући тонус бешике и смањујући невољне контракције, ови производи помажу у обнављању здравог обрасца мокрења . Ово је посебно корисно за особе са преактивном бешиком или опадањем мишића везаним за узраст.
• Упала бешике или уринарног тракта може повећати осетљивост и хитност. Природни додаци често укључују састојке који имају умирујућа својства. Ови састојци помажу у смањењу иритације , смирују слузницу мокраће и олакшавају нелагодност током мокрења.
• Овај антиинфламаторни ефекат је користан за оне са благом упалом бешике, понављајућим уринарним тегобама или осетљивошћу на одређену храну или пића која могу погоршати стање бешике.
• Бешику контролишу нерви који шаљу сигнале у мозак. Стрес и нервна дисфункција могу допринети учесталом мокрењу. Неки природни састојци помажу у балансирању нервног система , смањују осетљивост и спречавају непотребне контракције бешике.

Додаци за мушкарце и жене

• Код мушкараца, често мокрење је често повезано са повећањем простате. Нтурал производи су дизајнирани да подрже здравље простате , помажу у смањењу притиска на бешику и побољшавају проток урина. Ови производи можда неће директно смањити простату, али помажу у одржавању њене нормалне функције и смањењу уринарних симптома током времена.
• Код жена, хормонске промене такође могу утицати на контролу бешике, посебно током менопаузе. Природне формулације могу укључивати једињења која помажу у одржавању хормонске равнотеже и побољшавају удобност урина.

Уобичајени састојци природних производа за често мокрење

Екстракт семена бундеве

Екстракт семена бундеве се широко користи у природним суплементима за подршку бешике . Познато је да промовише нормалну функцију бешике и смањује потребу за уринирањем. Студије сугеришу да може помоћи у побољшању капацитета бешике и смањењу ноћног мокрења, посебно код старијих особа.

Сав Палметто

Сав палметто је популарна биљка која се често укључује у суплементе који циљају на проблеме са уринирањем код мушкараца , посебно на оне који се односе на здравље простате. Помаже у смањењу притиска на уринарни тракт и подржава нормалан проток урина, што га чини ефикасним за смањење учесталости и хитности код мушкараца са увећаном простатом.

Кукурузна свила

Кукурузна свила је традиционални лек који се користи за смиривање уринарног тракта . Има природна диуретичка својства, али такође помаже у смањењу иритације и упале. Посебно је корисно за људе који осећају нелагодност или пецкање током мокрења.

Хорсетаил

Преслица је биљни екстракт познат по својим благим диуретичким и антиинфламаторним ефектима . Може помоћи у јачању зидова бешике и побољшању задржавања урина. Преслица такође подржава поправку ткива, што може бити од користи особама са хроничном иритацијом бешике.

Цратаева Нурвала

Цратаева је биљка која се користи у ајурведској медицини за подршку мокраћној бешици и бубрезима . Помаже у тонирању мишића бешике, побољшању контроле и смањењу хитности. Често је укључен у формулације и за мушкарце и за жене које имају често мокрење.

Буцху Леаф

Буцху лист је још једна биљка која се традиционално користи за уринарне проблеме. Садржи једињења која помажу у дезинфекцији уринарног тракта и смањењу упале . Може помоћи у управљању симптомима повезаним са благом иритацијом или инфекцијом уринарног тракта.

Како спречити често мокрење?

Ако желите да знате како да спречите често мокрење, имате неколико различитих опција које ће вам помоћи у томе. Ово су неке од најбољих опција.

• Поновна обука бешике
  Са преквалификацијом бешике, потребно вам је више од 12 месеци да повећате интервале између коришћења купатила. Ово ће вам помоћи да ређе мокрите јер помаже да поново обучите бешику.
• Праћење уноса течности
  Желите да будете сигурни да пијете довољно да бисте избегли прекомерну концентрацију урина и затвор , али такође желите да будете сигурни да не пијете непосредно пре спавања – јер то може довести до ноћног мокрења.
• Модификација исхране
  Постоји велики број различитих намирница које делују као диуретик или могу на крају да иритирају вашу бешику. Ово може укључивати зачињену храну, вештачке заслађиваче, чоколаду, производе на бази парадајза, газирана пића , алкохол или кофеин. Такође желите да будете сигурни да ћете јести храну богату влакнима.
• Кегелове вежбе
  Ово су различите вежбе које можете користити за вежбање мишића око уретре и бешике. То ће смањити хитност и учесталост мокрења и помоћи у побољшању контроле бешике. Неки примећују разлику у контроли бешике након пет минута вежбања мишића карлице три пута дневно.