Kako poboljšati erekciju? Pronađite 9 namirnica koje poboljšavaju erektilnu funkciju
Veoma je važno šta jedemo jer to utiče na naš seksualni život. Stoga kada odlučite da odaberete takva jela kao što su krompir i biftek razmislite o svom seksualnom zdravlju i problemima koje oni mogu da izazovu.Odabirom prave hrane možete povećati seksualnu želju ili poboljšati kvalitet seksa. Štaviše, određene vrste hrane mogu da pomognu u poboljšanju erektilne funkcije. Miris nekih prehrambenih artikala može da stimuliše seksualnu želju.
Pročitajte ovu recenziju, saznajte kako da poboljšate erekciju i pronađete 9 namirnica koje poboljšavaju erektilnu funkciju!
9 namirnica koje poboljšavaju erektilnu funkciju
Sledećih 9 namirnica možete dodati u ishranu kako biste poboljšali erektilnu funkciju:Banane
Banane za poboljšanje erektilne funkcije:
- Banane su odličan izvor kalijuma, koji je neophodan za normalnu funkciju srca i cirkulaciju krvi.
- Banane mogu da kontrolišu nivo natrijuma i krvni pritisak i prirodni su lek koji se koristi za poboljšanje erektilne funkcije.
- Ipak, postoje i drugi izvori ili kalijum u slučaju da ne volite banane i ne konzumirate previše soli. Ovaj mineral možete dobiti od krompira sakoa (posebno od njegove kože) i pomorandži.
Viљnjama
Višnje za poboljšanje erektilne funkcije:
- Trešnje su ispunjene antocijanima, jedinstvenim supstancama od bilja koje štite zidove vaših arterija, pomažući u sprečavanju njihovog začepljenja.
- Mnoge druge jarko obojene bobice i voće kao što su šljive, breskve i nektarine pomoći će vam da vaše arterije ostanu glatke i da vam ljubavni život procveta.
Čili
Chilies To Improve Erectile Function:
- Poboljšajte svoj seksualni život čili papričicama. Ako postanete crveni nakon uživanja u začinjenoj hrani, to se vaši kapilari šire zbog efekta bibera.
- I ne šire se samo kapilari u vašem predelu lica. Biološka erekcija se zasniva samo na fenomenu hidraulike. Penis postaje tvrd zbog tečnosti (krvi) koja je bila prisiljena na krvne sudove. Zato su zdrava jaka srca i krvni sudovi neophodni da bi se poboljšao kvalitet erekcije.
Kafa
Kafa za poboljšanje erektilne funkcije:
- Ovo piće pojačava metabolizam, pospešuje protok krvi u svim vašim telu uključujući i vaš penis.
- Može da pomogne u poboljšanju erekcije, kao i u lečenju erektilne disfunkcije.
Baštenski luk
Luk Da biste poboljšali erektilnu funkciju:
- Kao što su gore pomenute namirnice, luk i beli luk su takođe dobri za cirkulaciju krvi zbog fitohemičarskog alicina.
- Ali ne zaboravite na njihov miris koji smatra neseksitetom. U ovom slučaju imajte prisebizaciju peperminta i peršuna, oni će vam pomoći da dezodorizujete usta.
Uljana riba
Uljana riba za poboljšanje erektilne funkcije:
- Uljana riba obezbeđuje čovekov organizam omega-3 masnim kiselinama. Krv postaje manje viskozna i uzrokuje bolji dotok krvi u neophodne delove tela.
- Jedite više pastrmke, lososa, svežeg tunija, skuše i poboljšaćete erekciju.
Ostrige
Ostrige za poboljšanje erektilne funkcije:
- Poznato je da ostrige pospešuju seksualnu potenciju, zato imaju veoma dobru seksi reputaciju.
- Budući da ste bogati mineralima i vitaminima, koji su dobri za testosteron, mogu da vam pomognu ako želite da poboljšate erekciju.
Svinjetina
Svinjetina za poboljšanje erektilne funkcije:
- Potreban vam je vitamin B1 za uravnotežen centralni nervni sistem, pa konzumirajte svinjetinu da biste proizveli više sperme.
- Takođe možete dobiti B1 od crnog pasulja i celog pšeničnog hleba.
Vino
Vino za poboljšanje erektilne funkcije:
- Pijte crno vino da biste dobili antioksidativni fitohemijski resveratrol. To će vam dati dobro raspoloženje i poboljšaće erektilnu funkciju.
- Ovaj antioksidans otvara arterije i poboljšava proizvodnju azotnih oksida. Ovo poslednje čini da se krvni sudovi prošire, pa tako vijagra deluje kada pomaže u poboljšanju erekcije. Ali pilula pomaže samo sitnim krvnim sudovima, a resveratrol deluje i na vaše glavne arterije.
- Nemojte piti previše - jedna ili dve čaše su više nego dovoljne. Ako konzumirate više, dobićete suprotan rezultat.
Poboljšajte erekciju zdravim navikama
Verovatno ne znate kako da poboljšate erekciju tokom seksualnih susreta, ali možete dodati ovaj skup zdravih navika koje su pokazale da pomažu u povećanju vremena u krevetu, a takođe i seksualne performanse u celini:Vežbanje na dnevnoj bazi
Prema Međunarodnom društvu za seksualnu medicinu:
Stvar je u tome da ako vežbamo na dnevnoj bazi to će nam dati mnogo beneficija. Ne govorimo o beneficijama kao što je vajanje šest pakovanja - iako će biti kul - govorimo o prednostima našeg seksualnog života. Nazvan testosteron pojačivač ili hakovanje samopouzdanja, nešto je sigurno; Svakodnevno vežbanje će učiniti da vaše telo proizvodi više testosterona što je jednako težim i dužim erekcijama i učiniće da se osećate samouvereno u vezi sebe.
To znači da ćete terati svoje telo da radi nešto neudobno bar 45 min, to može biti sport, rutina ili fensi TRX trening koji ste kupili.
Smanjite nivo stresa
Smanjenje stresa je takođe suštinska navika koju treba da uvrstite u repertoar svojih navika." Stres je nešto neizbežno u životu, patnja i rešavanje problema je iz dana u dan realnost i mi ne možemo ništa da uradimo po tom pitanju. "
Praktivna meditacija
Prema YogaJournal.com:
Meditacija može imati mnogo koristi za vas i savršena je dopuna vašim namirnicama koje poboljšavaju erektilnu funkciju. Meditacija takođe pomaže u smanjenju stresa, anksioznosti i depresije, koji su česti efekti i posledica erektilne funkcije. Svakodnevna praksa meditacije može da nosi mnogo više koristi usput.
Izbegavajte previše alkohola
Prema ScienceDirect- u:
Nema tajni o tome koliko alkohol može biti loš i za vaš i za druge. Međutim, ne govorimo o ispijanju čaše vina ili piva ili dva; Priиamo o tome da se napijemo svakog vikenda. Štetan je za vaše zdravlje, za vaše finansije i to je verovatno jedna od najopasnijih supstanci koja može da smanji libido.
Nabavite vitamine
Donesi malo vitamina D od sunca! Ljudi koji provode veliku količinu vremena na funkciji i ne izlažu se suncu barem neki parovi minuta tokom celog dana, veća je verovatno da će imati deficit na vitamine i veću proizvodnju melatonina.Melatonin čini da se osećamo ošamućeno, pospano i definitivno snižava libido, potrebno je da zaustavimo njegovu proizvodnju izlaganjem sunčevoj svetlosti čim se probudimo ili konstantno svakog dana. To će učiniti da se osećamo budnijim, energičnijim i seksualnijim nagonom.
Saznajte kako da kontrolišete
Prema ClinicalTrials.gov:
Sznali sebe i proširite svoje granice. Pa, to zvuči pomalo poetično, ali to jednostavno znači da treba da uzmeš svoju viršlu i vežbaš sa njom. Znaj svoj muљki organ. Vežbajte i učinite da oseća da može da traje duže nego što ste mislili. Jedan lak korak za povećanje dugovečnosti odnosa u krevetu je jednostavno vežbanje masturbacije.
Traži pomoć
Potražite još pomoći ako je potrebno! Ne očekujte da ćete svoje probleme rešiti samo sa nadajući se. Ako ste probali sve sa ove liste, a niste imali uspeha, onda je veća verovatno da će vam biti potrebna stručna i medicinska pomoć. Bolestima kao što su erektilna disfunkcija i drugim poremećajima je potreban medicinski tretman. Ne plašite se i ne oklevajte u poseti svom lekaru i kako da poboljšate kvalitet erekcije i svoje seksualne performanse.Poboljšajte erekciju biljnim pilulama
Kada pokušate da poboljšate erekciju, imajte na umu da iako ima dosta bezbednih biljnih pilula i lekova na recept, one vam neće mnogo pomoći ukoliko ne održite zdravu telesnu težinu i držite se zdravih navika u ishrani i ishrani. Korisni proizvodi koji vam mogu pomoći treba da sadrže cink, vitamin E i riblje ulje. Štetni proizvodi su bogati mastima, šećerom, natrijumom.Featured Erection Improvement Pilule
PeniSizeXL
Featured in: Uvećanje penisa
PeniSizeXL je proizvod sa jedinstvenim sastavom. Sastoji se od aktivnih sastojaka dokazane delotvornosti kombinovane u odgovarajućoj koncentraciji. Zahvaljujući ovome, PeniSizeXL dovodi do sistematskog uvećanja penisa sa spektakularnim efektima. Korišćenje PeniSizeXL je veoma jednostavno. Uzimajte dve kapsule svakog dana - jednu pre doručka i jednu pre ručka oko podneva. Trebalo bi da uzmete kapsule uz piće vode. Garantovati: Isprobajte PeniSizeXL program minimum 90 dana i ako iz bilo kog razloga rezultati koje postignete nisu ono što ste očekivali, moći ćete da vratite boce, kako biste dobili kompletan povraćaj novca.
PeniSizeXL Sastojci: PeniSizeXL je dodatak ishrani čija se delotvornost zasniva na visokokvalitetnim sastojcima, uključujući: l-arginin, ekstrakt fenugreeka, ekstrakt palmeta, ekstrakt tribulus terrestrisa, kinesko magnolia voće, korejski panax ginseng, šafran i crni biber.
Poruči PeniSizeXL
Srodni članci
Poteškoće sa erekcijom: Uzroci i tretmani
Postoji mnogo stvari koje mogu da podrazumevaju poteškoće sa erekcijom. Takvi faktori kao što su starost, stanje zdravstvenih i psihičkih problema mogu da utiču na to. Čak i takve stvari kao što su svakodnevna napetost i iscrpljenost su važne kada se suočite sa problemom. Da bi se proizvela i održala erekcija, trebalo bi preduzeti neke korake. Ako nešto nije u redu sa ravnotežom među pomenutim faktorima, ili je bilo koji od njih pogođen, onda je rezultat jasan - poteškoće sa erekcijom. Važno je da pronađete sve uzroke poteškoća sa erekcijom i započnete pravilno lečenje.
Proizvodi za poboljšanje penisa: Pronađite najbolju opciju
Možda ćete se osećati frustrirano kada počnete da tražite pouzdan proizvod za uvećanje penisa jer su u današnje vreme dostupne razne opcije. Sva sredstva - zakrpe, produžavači penisa, tablete, vežbe ili operacija - navedena su da sprovode jednu istu funkciju - za povećanje izdržljivosti i veličine penisa, i, otuda, zadovoljstvo iz snošaja. Ali pre nego što isprobate neki od proizvoda za uvećanje penisa morate biti potpuno sigurni u posledice. Kako doneti pravu odluku i odabrati najbolji mogući proizvod za uvećanje penisa?
Low Testosteron During Andropause: Testosteron Boosters
U 40. godini mnogi muškarci počinju da pate od različitih promena kao što su gubitak kose, gubitak kostiju, problemi sa pamćenjem ili računanjem, nesanica i neki drugi poremećaji spavanja. Po pravilu njihova zrelost i mladalačka eksuberacija počinju da se smanjuju kada dostignu ovaj uzrast. Muškarci se takođe mogu osećati razdražljivo, iscrpljeno i manje motivisano. U nekim slučajevima postoje i drugi simptomi andropauze poput niskog testosterona, erektilne disfunkcije, gubitka kostiju, smanjene mišićne mase, znojenja, ispiranje i depresije.
Poslednji put ažurirano: 2023-07-12