Како природно и безбедно лечити синдром иритабилног црева?

Шта је синдром иритабилног црева?

Синдром иритабилног црева ( ИБС ) је једно од најчешћих обољења црева и погађа око 15% људи широм света. Термин „ иритабилно црево “ није баш добар јер имплицира да црево раздражљиво реагује на нормалне стимулусе, а то може, али и не мора бити случај.

Различити називи за синдром иритабилног црева, укључујући спастични колон , спастични колитис и мукозни колитис , сведоче о тешкоћи да се добије опис болести. Штавише, сваки од симптома синдрома иритабилног црева и други називи су сами по себи проблематични као и сам термин „ИБС“.

Компликације синдрома иритабилног црева

Иако се синдром иритабилног црева карактерише болом у стомаку, дијарејом и течном столицом, већина пацијената који имају синдром иритабилног црева доживљава само неколико симптома, као што су дијареја, затвор или грчеви у стомаку. Само 2% до 5% људи са синдромом иритабилног црева има озбиљне компликације , као што су чиреви, отежано дисање, рак дебелог црева или анемија.

Међутим, дугорочни утицај болести може бити озбиљан. Срећом, синдром иритабилног црева се може у великој мери лечити исхраном, природним опцијама лечења и променама начина живота.

Узроци синдрома иритабилног црева

Који су узроци синдрома иритабилног црева ? Синдром иритабилног црева је чест проблем, али његови узроци могу бити различити. Синдром иритабилног црева је стање у којем је црево преактивно или недовољно активно, што доприноси боловима у стомаку, грчевима у стомаку и дијареји.

Лекар може утврдити узрок ваших гастроинтестиналних симптома и може вас саветовати о могућностима лечења. Већина људи са синдромом иритабилног црева такође има одређени степен функционалног гастроинтестиналног поремећаја .

Када се траже узроци синдрома иритабилног црева , овај поремећај се најбоље описује као функционална болест . Концепт функционалне болести је посебно користан када се говори о болестима гастроинтестиналног тракта. Концепт се примењује на мишићне органе гастроинтестиналног тракта; једњак, желудац, танко црево, бешика и дебело црево.

Под термином функционално се подразумева да или мишићи органа или живци који контролишу органе не раде нормално и, као резултат тога, органи не функционишу нормално. Нерви који контролишу органе укључују не само живце који се налазе унутар мишића органа, већ и живце кичмене мождине и мозга.

Симптоми синдрома иритабилног црева

Иако је синдром иритабилног црева главна функционална болест, важно је поменути другу главну болест која се назива диспепсија. Сматра се да симптоми диспепсије потичу из горњег гастроинтестиналног тракта; једњака, желуца и првог дела танког црева. Симптоми синдрома иритабилног црева укључују нелагодност у горњем делу стомака, надимање (субјективни осећај пуноће стомака без објективног надимања) или објективно надимање (оток или увећање). Симптоми синдрома иритабилног црева могу, али и не морају бити повезани са оброцима. Може доћи до мучнине са или без повраћања и ране ситости (осећај пуноће након једења само мале количине хране).

Већина људи се изненади када сазна да нису једини са симптомима синдрома иритабилног црева . Заправо, синдром иритабилног црева погађа приближно 10-20% опште популације. То је најчешћа болест коју дијагностикују гастроентеролози (лекари специјализовани за лечење поремећаја желуца и црева) и један је од најчешћих поремећаја које виде лекари опште праксе.

Понекад се синдром иритабилног црева назива спастичним дебелим цревом, мукозним колитисом, спастичним колитисом, нервозним желуцем или иритабилним дебелим цревом - све су то симптоми синдрома иритабилног црева .

Како дијагностиковати синдром иритабилног црева?

Повремено се испостави да су болести за које се сматра да су функционалне на крају повезане са видљивим абнормалностима. Тада болест прелази из функционалне категорије. Пример за то би била инфекција желуца изазвана Helicobacter pylori . Код многих пацијената са благим симптомима синдрома иритабилног црева , за које се сматрало да имају абнормалну функцију желуца или црева, утврђена је инфекција желуца изазвана Helicobacter pylori.

Ова инфекција се може дијагностиковати посматрањем бактерије и упале (гастритиса) коју она изазива под микроскопом. Када се пацијенти лече антибиотицима, симптоми Helicobacter, гастритиса и синдрома иритабилног црева нестају. Стога је препознавање инфекције Helicobacter pylori уклонило неке болести пацијената из функционалне категорије.

Како лечити синдром иритабилног црева?

Тренутно постоји много могућих опција за лечење синдрома иритабилног црева које се могу испробати, а истраживања се континуирано спроводе како би се пронашли нови ефикасни производи за лечење синдрома иритабилног црева. Ипак, многи од уобичајено коришћених лекова за лечење синдрома иритабилног црева нису дефинитивно доказали да су супериорнији од плацеба.

Опсежан преглед рандомизованих, двоструко слепих, плацебо контролисаних испитивања који је спровео Клајн између 1966. и 1989. године показао је да ниједна од студија није пружила чврсте статистичке доказе који би указивали на то да је било који од коришћених лекова био користан у лечењу синдрома иритабилног црева , углавном због лошег дизајна испитивања и статистичких анализа у објављеним студијама.

Новија побољшања у дизајну испитивања дала су доказе који подржавају употребу релаксаната глатких мишића и антидепресива код синдрома иритабилног црева са претежно болом, употребу лоперамида против дијареје за дијареју и употребу влакана за затвор . Појава комбинованих лекова, као и повећана употреба регулатора неуротрансмитера, највероватније ће побољшати ефикасност будућег лечења синдрома иритабилног црева.

Могућности лечења синдрома иритабилног црева

Конвенционални медицински третмани

Синдром иритабилног црева (ИБС) се обично лечи комбинацијом лекова, прилагођавања исхрани и бихејвиоралне терапије . Конвенционални медицински третмани имају за циљ смањење симптома попут болова у стомаку, надимања, дијареје и затвора.

• Пацијентима са синдромом иритабилног црева са претежно дијарејом (IBS-D), лекари могу препоручити лекове против дијареје као што је лоперамид како би се успорила пражњење црева. Такође се прописују антиспазмодични лекови за опуштање цревних мишића и ублажавање грчева. У неким случајевима, могу се користити лекови који везују жучне киселине када дијареја не реагује на стандардне третмане.
• За особе са синдромом иритабилног црева са претежно затвором (IBS-C), опције укључују суплементе влакана, омекшиваче столице и осмотске лаксативе. Новији лекови попут линаклотида или лубипростона могу се прописати како би се повећало излучивање цревне течности и олакшало пражњење столице.

Лекари такође могу предложити антидепресиве у малим дозама , посебно трицикличне антидепресиве или селективне инхибиторе поновног преузимања серотонина (ССРИ), како би се ублажио бол и регулисала пражњење црева. Ови лекови утичу на неуротрансмитере који играју улогу и у активности црева и у емоционалном стресу.

Прилагођавање начина живота и исхране

Кључна компонента лечења синдрома иритабилног црева укључује промене свакодневних навика . Дијета са ниским садржајем FODMAP-а, која ограничава ферментабилне угљене хидрате који могу изазвати гасове и надимање, широко се користи за смањење симптома. Пацијентима се често саветује да једу мање оброке, избегавају храну која изазива гасове и одржавају доследне распореде исхране.

Смањење стреса је такође важно у лечењу синдрома иритабилног црева. Технике као што су когнитивно-бихејвиорална терапија, пажња и вежбе опуштања могу помоћи у смањењу психолошког утицаја на гастроинтестиналну функцију.

Природне могућности лечења

Многи појединци се окрећу природним производима како би ублажили симптоме синдрома иритабилног црева , било уместо или уз конвенционално лечење. То може укључивати биљне суплементе, лекове на бази биљака и пробиотике. Природни приступи се често бирају због свог благог дејства на дигестивни систем и мањег ризика од нежељених ефеката.

Уобичајене методе природног лечења укључују употребу капсула уља пеперминта, алое вере, камилице, куркуме и разних суплемената влакана попут љуске псилијума. Пробиотици се такође широко користе за обнављање здраве цревне флоре и смањење надимања или нередовне столице.

Природни производи за синдром иритабилног црева

Биљни лекови

Биљни производи се широко користе за управљање симптомима синдрома иритабилног црева. Многе биљке имају својства која смирују дигестивни тракт, смањују упалу и ублажавају грчеве. Један од најпопуларнијих избора је уље од менте, познато по свом смирујућем дејству на цревне мишиће. Камилица је још једна биљка која се често користи за ублажавање надимања и нелагодности у стомаку.

Коморач, ђумбир и куркума се обично укључују у природне суплементе за синдром иритабилног црева . Ове биљке могу подржати варење и смањити гасове. Екстракт листа артичоке се такође налази у неким формулацијама због својих потенцијалних користи за производњу жучи и варење масти.

Суплементи на бази влакана

Дијететска влакна играју важну улогу у управљању симптомима синдрома иритабилног црева, посебно затвора. Љуска псилијума је додатак влакнима на бази биљака који се често користи у природним производима за синдром иритабилног црева. Помаже у омекшавању столице и регулисању рада црева. За разлику од неких влакана која могу изазвати гасове и надимање, псилијум се генерално добро подноси.

Друге опције природних влакана укључују влакна ланеног семена и акације. Она се додају суплементима или конзумирају директно како би се побољшала конзистенција столице и унапредило здравље црева.

Пробиотске формуле

Пробиотици су живи микроорганизми који подржавају здраву равнотежу цревних бактерија. Многи природни производи за синдром иритабилног црева укључују пробиотске сојеве као што су Lactobacillus и Bifidobacterium. Ови сојеви могу помоћи у смањењу симптома попут надимања, гасова и нередовне столице.

Пробиотици се често комбинују са пребиотицима, који су биљна влакна која хране корисне цревне бактерије. Заједно, могу побољшати варење и ојачати имунолошку функцију.

Вишекомпонентни суплементи

Неки природни производи за синдром иритабилног црева садрже мешавину биљака, влакана и пробиотика . Ове свеобухватне формулације имају за циљ да циљају више симптома одједном, пружајући свеобухватну подршку за здравље система за варење. Иако се индивидуални резултати разликују, многи корисници сматрају да су ови производи корисни у управљању синдромом иритабилног црева без ослањања искључиво на лекове.

Како природни производи помажу у ублажавању симптома синдрома иритабилног црева

1. Смиривање дигестивног тракта: Многи природни производи који се користе за синдром иритабилног црева делују тако што опуштају мишиће гастроинтестиналног тракта. Ово помаже у смањењу грчева, грчева и нелагодности. На пример, уље од менте има благо антиспазмодично дејство које смирује цревни зид, ублажавајући бол и надимање. Овај механизам је посебно користан за људе са синдромом иритабилног црева који имају честе грчеве у стомаку.
2. Биљке попут камилице и коморача такође подржавају опуштање мишића у дигестивном систему. Често се укључују у природне лекове за смиривање црева и смањење осећаја хитности или нелагодности током пражњења црева.
3. Подржавање редовности црева: Додаци природних влакана попут љуске псилијума и ланеног семена апсорбују воду у цревима, формирајући меку, густу столицу која лакше пролази. Ово помаже у спречавању затвора и регулисању пражњења црева. За разлику од стимулативних лаксатива, природни производи на бази влакана подржавају редовност без иритације црева или изазивања зависности.
4. Код особа са ИБС-ом са претежно дијарејом, растворљива влакна такође могу помоћи апсорпцијом вишка воде у столици, чинећи је чвршћом и смањујући учесталост пражњења црева.
5. Балансирање цревних бактерија: Пробиотици у природним третманима за синдром иритабилног црева помажу у обнављању равнотеже цревног микробиома. Неравнотежа цревних бактерија често је повезана са симптомима синдрома иритабилног црева као што су гасови, надимање и неуједначена столица. Пробиотици уносе корисне бактерије које побољшавају варење, смањују упалу и побољшавају опште здравље црева.
6. Подржавајући здраву микробиоту, ови суплементи могу такође ојачати цревну баријеру, смањујући осетљивост и иритацију цревне слузокоже. Ово помаже у спречавању окидача који погоршавају симптоме синдрома иритабилног црева.
7. Смањење упале црева: Неки природни производи садрже антиинфламаторне биљке попут куркуме и ђумбира. Оне помажу у смањењу упале у цревима, ублажавајући нелагодност и подстичући лакше варење. Дуготрајна употреба може помоћи у бољој контроли симптома и смањењу погоршања симптома.

Уобичајени састојци у природним производима за синдром иритабилног црева

Природни производи за синдром иритабилног црева често садрже комбинацију биљака, влакана и корисних бактерија . Сваки састојак служи одређеној сврси у ублажавању симптома и побољшању здравља система за варење. У наставку су наведене неке од најчешћих компоненти које се налазе у овим производима.

Биљни састојци

• Уље од менте - познато по свом антиспазмодичном дејству, помаже у опуштању цревних мишића и ублажавању болова у стомаку.
• Камилица - Смирује систем за варење, смањује надимање и може помоћи код благих грчева.
• Коморач - користи се за ублажавање гасова, побољшање варења и ублажавање цревних грчева.
• Ђумбир - Подржава варење, смањује мучнину и помаже у смиривању гастроинтестиналног тракта.
• Куркума - Садржи природна антиинфламаторна својства која могу смањити упалу и нелагодност црева.
• Екстракт листа артичоке - подстиче производњу жучи и подржава варење масти, помажући код надимања и осећаја пуноће.

Извори влакана

• Љуска псилијума - Растворљиво влакно које апсорбује воду, омекшава столицу и подстиче редовно пражњење црева.
• Ланено семе - Нуди и растворљива и нерастворљива влакна, подржавајући варење и ублажавајући затвор.
• Акацијева влакна - благи извор влакана који помаже у повећању столице и може побољшати здравље црева.

Пробиотски сојеви

• Лактобацилус ацидофилус - помаже у уравнотежењу цревних бактерија и подржава имунолошку функцију.
• Bifidobacterium infantis - Показано је да смањује гасове, надимање и неправилну столицу код пацијената са синдромом иритабилног црева.
• Лактобацилус плантарум - Помаже варењу и може смањити упалу у цревима.

Додатни састојци

• Клизави брест - Формира умирујући премаз у цревима и може ублажити иритацију.
• Алое вера - Традиционално се користи за подршку варењу и смиривање гастроинтестиналног тракта.
• Корен белог слеза - помаже у заштити слузокоже црева и смањењу упале.

Ови састојци се често комбинују у формулацијама за ИБС како би се једним производом решили вишеструки симптоми.

Како спречити синдром иритабилног црева?

Хајде сада да сазнамо како да спречимо синдром иритабилног црева. Заправо, побољшање исхране и избегавање прерађене хране су главни кораци у превенцији синдрома иритабилног црева .

Да бисмо спречили синдром иритабилног црева, препоручујемо следеће:

• Купујте хранљиве, висококвалитетне намирнице за сваки оброк.
• Једите мање оброке током дана.
• Пијте најмање три чаше воде дневно.
• Редовно једите доручак.
• Избегавајте сву зачињену храну.
• Смањите или избегавајте кофеин.
• Пратите пражњење црева.
• Редовно се бавите физичком активношћу.
• Ограничите конзумацију алкохола.

Сви ови кораци, заједно са природним начином живота и дијететским суплементима, неопходни су за спречавање симптома синдрома иритабилног црева .