Change Language:


× Close
Obrazac za povratne informacijeX

Žao nam je, ali vaša poruka nije mogla biti poslata, proverite sva polja ili pokušajte ponovo kasnije.

Hvala na poruci!

Obrazac za povratne informacije

Nastojimo da pružimo najvrednije informacije o zdravlju i zdravstvu. Molimo Vas da odgovorite na sledeća pitanja i pomognete nam da dodatno unapredimo naš web sajt!




Ovaj obrazac je apsolutno bezbedan i anoniman. Ne zahtevamo niti čuvamo vaše lične podatke: vaš IP, e-poštu ili ime.

Zdravlje muškaraca
Žensko zdravlje
Acne & Skin Care
Digestive & Urinary Systems
Upravljanje bolom
Mršavljenje
Sport i fitnes
Mentalno zdravlje & Neurologija
Polno prenosive bolesti
Lepota & Dobro biće
Heart & Blood
Respiratorni sistem
Zdravlje očiju
Zdravlje ušiju
Endokrini sistem
Opšti zdravstveni problemi
Natural Health Source Shop
Dodaj u obeleživače

Kako da se jači? Prirodni dodaci za trening snage

Najbolji dodaci za trening snage

Kako povećati svoju snagu? Preporučujemo najbolje prirodne dodatke za trening snage:

Šta je snaga?

Ako ste ikada stopili u teretanu ranije, ikada igrali sport ili samo pokušali da pomerite nešto oko vašeg doma, znate važnost snage. Ali šta je tačno snaga ? Možete li povećati svoju snagu i da li ima veze sa treningom snage ili drugim faktorima? Pre nego što naučite kako da postanete jači, morate znati šta je snaga. Kako smo ga definisati.

Ako želimo da ga pogledamo u svom najosnovnijem obliku, snaga je sposobnost stvaranja mišićne napetosti. Odobreno, ovo nam ne govori ništa o njegovoj primeni u stvarnim svetskim pokretima, ali nam daje ideju. Jedan od boljih načina gledanja na snagu je „razvoj sile“. Ovo priznaje da postoji mnogo različitih tipova i stepena razvoja sile i pomaže nam da definišemo snagu malo više. Ovo može biti razvoj niskog nivoa sile (ono što nazivamo izdržljivošću) ili generiranje što više sile (kretanje nečega teškog, podizanja snage itd.)

Značaj snage

Ako pogledamo definiciju snage, trebalo bi da dođe kao iznenađenje da svako može imati koristi kada povećate svoju snagu. Međutim, dve stranke koje posebno imaju koristi od povećanja snage uključuju sportiste i bodibildere .

Ako gradite svoju snagu kao bodibilder kroz trening snage, to znači da gurate mišiće iznad onoga što su inače sposobni. To je upravo ono što bodibilding je sve o tome; guranje mišića do njihove granice, istezanje ih dovoljno da stvori mikro-suze koje zatim leče i nastaviti da učine mišić jači nego što su bili ranije.

IAAFPrema Svetskoj atletici (ranije Međunarodna asocijacija atletskih federacija):

Sportisti su poznati po ogromnim podvizima snage, čak i ako ih prirodno ne doživljavamo kao „moćne“. Činjenica da neko može da vodi ogromnu udaljenost bez zamornog je oblik snage (vraćajući se konceptu izdržljivosti) i neko baca šotput koliko god mogu je još jedan oblik snage.
Snaga je čak važna u sportu gde ne možemo nužno pretpostaviti da snaga nudi prednost - na primer uzmite tenis i fudbal. Ako ste u stanju da udari loptu teže ili su u stanju da mišića protivnika sa lopte, imate odlučio prednost prilikom igranja. Zbog toga sportisti često imaju koristi od znanja kako postati jači.

Trening snage za gubitak masti

Ljudi pretpostavljaju da morate da uradite kardio za gubitak masti i trening snage ako želite da izgradite veće mišiće; ovo nije tačno u najmanju ruku. Ako povećate snagu i naučite kako da ojačate, aktivno „gradite veći motor“. To znači da vaše telo će trebati više kalorija tokom dana kako bi se održao ono što tražite da uradi.

International Federation of Bodybuilding and FitnessMeđunarodna federacija bodibilding i fitnes:

Kardiovaskularna vežba će vas smanjiti (i mišića i masti). To znači da završite sa nekim oblikom definicije, ali inače mršav. Ako želite da sagorevate masti i zadržite mišiće, morate se fokusirati na trening snage.
Ne samo da će trening snage pomoći da izgubite težinu ako se inače pridržavate ishrane, ali će vam takođe pomoći da ostanete zdraviji u celini. Jer vaše telo se bavi treningom otpora, vi ste u stanju da pomogne vašem telu da se bori protiv drugih potencijalnih povreda.

Kako povećati svoju snagu?

Ovo je pitanje koje mnogi ljudi traže - kako možete biti sigurni da povećate svoju snagu? Ako želite da naučite kako da postanete jači, trening snage će ići dug put. Takođe vam je potrebna dobra, zdrava ishrana (o kojoj ćemo razgovarati malo detaljnije), a vi ste u mogućnosti da poboljšate svoje performanse sa prirodnim dodacima za trening snage. Uprkos činjenici da je moguće povećati svoju snagu i postati mnogo jači u celini, to nije nešto što možete učiniti za minut ili dva - iza njega postoji stvarni koncept.

Treningi za obuku snage

Da biste izgradili svoju snagu, važno je da izgradite rutinu treninga kako biste ispunili te ciljeve. To znači da morate da se fokusirate na određene vežbe koje će gurnuti svoje telo da trenira teže, pomerite veću težinu. Sada nije vreme da se fokusiramo na vežbanje izdržljivosti, već kratke rafale moćnih vežbi.

Često se ove vrste vežbi čuvaju u ponavljanju od 1 do 5, jer ako ste sposobni da vežbate češće od toga, ne aktivno gurate svoju snagu. Ova vrsta vežbanja će pomoći u izgradnji super gustog mišića i snage.

Uprkos činjenici da neki ljudi vole određene vežbe drugima, nekoliko osnovnih vežbi za obuku snage uključuju klupa-press, mrtvo dizanje, redove bučice i čučnjeve. Želite da se fokusirate na vežbe koje svoj naglasak stavljaju na kratke eksplozije snage, a ne odložene pokrete pronađene u kardiovaskularnim vežbama.

Ishrana za izgradnju snage

Ako želite da povećate snagu, ishrana igra važnu ulogu. Moguće je dobiti težinu, mišić i dobiti snagu bez naduvavanja (ovo se zove „čista gomila“), ali je teško uraditi. Jedna od najvažnijih grupa hrane na koje morate da se fokusirate ako želite da povećate snagu je protein - jer je ovo krajnji građevinski blok za mišiće.

Ako radite trening snage, čak i prirodni dodaci za trening snage neće vam pomoći ako ne jedete dovoljno. To bi bilo slično dodavanju turbo boostera automobilu bez goriva - neće raditi brže.

International Federation of Bodybuilding and FitnessMeđunarodna federacija bodibilding i fitnes:

Takođe je važno da jedete složene ugljene hidrate i dosta zdravih masti kada pokušate da ojačate. Ako ćete drastično smanjiti kalorije ili odbiti dati svom telu ono što mu je potrebno za energiju, sve vaše vežbe za trening snage će biti uzaludno.

Prirodni dodaci za trening snage

Kada trenirate da biste dobili jači, tražite više svog tela nego ranije. Ne postoje dva načina oko ovoga - postavljate veliki stres na svoje telo. Iako je dobra ishrana od suštinskog značaja, teško je dobiti sve hranljive materije koje su vam potrebne (vitamine i minerale) u vašoj ishrani svaki dan.

Podržavajući svoje telo prirodnim dodacima za trening snage, vi ste u mogućnosti da dobijete te vitamine i minerale bez potrebe da obratite pažnju na sve što vam je potrebno. Ovo vam omogućava da se jači, dobiti brže rezultate, a da zapravo ne morate toliko brinuti o tome šta jedete.

FDAUprava za hranu i lekoveSAD:

Dobijanje prave prirodne dodatke za trening snage je o optimizaciji svoje telo za performanse. To ne znači da niste mogli biti uspešni ako niste uzeli ove dodatke, ali to samo znači da možete biti uspešniji kada ih uzmete.

Najbolji prirodni dodaci za trening snage

Ako ste u potrazi za dobrim dodataka, važno je da dobijete kvalitetan proizvod, a ne nešto što tvrdi da radi, ali ne vrlo malo. Ovo su najbolji prirodni dodaci za trening snage da bismo preporučili da pokušate ako ste ozbiljni u vezi sa podižući svoj trening težine.
  1. CraziBulk — 98 str.
  2. Probolan50 - 86 bodova.
  3. Metadrol — 72 pts.
RatingHealthcare Product#1 - CraziBulk, 98 bodova od 100. CraziBulk StrengStack nudi ogromne mišićne dobitke omogućavajući mišića da optimalno koriste ono što gutamo kroz našu ishranu. To znači da naša tela rade na vrhunskoj efikasnosti, a kao rezultat toga vidimo drastično povećanje snage. Kombinacija različitih vitamina i minerala ne samo da će vam omogućiti da podignete teže, već vam takođe omogućava da idete duže tokom treninga.

CraziBulk Garancija: Oni nude povraćaj na sve neotvorene stavke za period od 14 dana nakon datuma narudžbe.

CraziBulk komponente:
Anvarol; Anvarol poboljšava svoju snagu i energiju povećanjem ATP (adenozin trifosfat) nivoa;
D-Bal; surutka protein dodatak i BCAA shake dizajniran da se uzima dnevno.
Testo-Mak; održavanje testosterona i booster.
Trenorol; metabolizator koji pomaže u sintezi proteina za rast mišića i skidanje teško ciljati masti.

Zašto #1? Ovaj kombinovani paket je idealan za ljude koji žele da maksimiziraju svoje treninge sa herkulskom snagom, kao i svako ko se oseća kao da bi mogli biti udaranje platoa.

Red CraziBulk
RatingHealthcare Product#2 - Probolan50, 86 bodova od 100. Probolan50 je testosteron buster koji će pomoći da poveća svoje ukupne nivoe energije pomoću 100% sigurne i sve prirodne prirodne sastojke. Ali to ne znači da je čisto u kratkom roku. Redovna suplementacija može povećati slobodan testosteron u telu do 400%. Probolan50 takođe povećava performanse koje stisnete iz mišića.

Probolan50 Garancija: Oni će vam vratiti novac za svaki paket koji nije otvoren samo ako niste zadovoljni rezultatima lečenja.

Aktivni sastojak u Probolan50 je Epihidroksetiolan, terapeutski dodatak koji signalizira hipofizu da sidelines i uđe u akciju luteinizirajući moćan luteinizirajući hormon koji izaziva metabolički lanac-reakciju sa skoro neposrednim rezultatima. Kliničke studije su pokazale 400% povećanje proizvodnje testosterona, bolju izdržljivost i snagu kod muškaraca koji su pokušali jedan režim Probolan50!

Zaщo ne #1? Probolan50 je zapravo odličan pro-testosteron proizvod koji se može koristiti za povećanje nivoa testosterona. Međutim, to ne bi trebalo da se koristi sam; možete ga kombinovati sa drugim dodacima da biste dobili najbolje rezultate.

Naručite Probolan50
RatingHealthcare Product#3 - Metadrol, 72 poena iz 100. Ako radite, znate da postoji određena visoravan snage koja vas sprečava da dobijete više snage dok nastavite da radite. Međutim, sastojci nalaze u Metadrol će vam pomoći da probije taj početni plato, što dovodi do drastičnog ukupnog povećanja snage. Izbegavajući početnu nakupljanje mlečne kiseline, kao i nudi dalje povećava, Metadrol će vam ponuditi drastično povećanje snage.

Metadrol Garancija: Oni će vratiti svoj novac za svaki paket koji nije otvoren ako samo niste zadovoljni rezultatima lečenja.

Metadrol koristi klinički testiranu formulu koja je dokazana u opsežnim studijama za povećanje snage, smanjenje zamora mišića i generisanje bez presedana zamah za vaš fitnes režim. Kombinovanjem poznatih dodataka i egzotičnih sastojaka u jednu pobedničku formulu, Metadrol je u stanju da pravi sportisti daju pravi konkurentsku prednost kada kritični trenutak zahteva da budete u najboljem slučaju!

Zaщo ne #1? Laboratorijske studije pokazuju da sportisti koji uzimaju Metadrol i menjaju ništa drugo stekli snagu. Ipak, radi kao anabolicki, kao i može izazvati hormonalne supresije koja obično dolazi zajedno sa dodacima ove vrste.

Naručite Metadrol

Dobiti jači bez debljanje

Kao što je ranije pomenuto, možete da postanete jači bez potrebe da dobijete težinu. To je mit da morate da se naduvate ili masti kako biste postali jači - samo morate biti sigurni da pronađete prave vežbe koje rade za vaš razvoj snage. Pored pronalaženja pravih vežbi (i uverite se da redovno trenirate) želite da budete sigurni da dobijete potrebne hranljive materije koje vaše telo treba da izvrši na optimalnom vrhuncu.

Ako želite da znate kako da postanete jači bez potrebe da obratite pažnju na svaki vitamin koji ulazi u vaše telo, preporučujemo da dobijete ove hranljive materije iz prirodnih dodataka za obuku snage.

Ove hranljive materije neće promeniti svoje telo preko noći ili sami, ali kada su deo dobrog režima obuke i nekog napornog rada, oni su sposobni da naprave neke drastične promene i ogromno povećaju svoju snagu. Ako želite da postanete jači, nikada nije bilo bolje vreme da to učini!

Kako da se jači?

Kako postati jači? Preporučujemo najbolje dodatke ako želite da povećate snagu:
Poslednji put ažurirano: 2021-10-13