Change Language:


× Close
Obrazac za povratne informacijeX

Žao nam je, ali vaša poruka nije mogla biti poslata, proverite sva polja ili pokušajte ponovo kasnije.

Hvala na poruci!

Obrazac za povratne informacije

Nastojimo da pružimo najvrednije informacije o zdravlju i zdravstvu. Molimo Vas da odgovorite na sledeća pitanja i pomognete nam da dodatno unapredimo naš web sajt!




Ovaj obrazac je apsolutno bezbedan i anoniman. Ne zahtevamo niti čuvamo vaše lične podatke: vaš IP, e-poštu ili ime.

Zdravlje muškaraca
Žensko zdravlje
Acne & Skin Care
Digestive & Urinary Systems
Upravljanje bolom
Mršavljenje
Sport i fitnes
Mentalno zdravlje & Neurologija
Polno prenosive bolesti
Lepota & Dobro biće
Heart & Blood
Respiratorni sistem
Zdravlje očiju
Zdravlje ušiju
Endokrini sistem
Opšti zdravstveni problemi
Natural Health Source Shop
Dodaj u obeleživače

Težina Gainers: Kako dobiti mišićnu masu?

Najbolje Težina Gainers

Kako dobiti mišićnu masu? Preporučujemo najbolje prirodne dodatke za povećanje telesne težine:

Mišićna masa

Svako želi da izgleda dobro. Zamislite da hodate ulicom i znajući da ste imali neku vrstu tela koje je ljude prirodno samo da vas proverim. Zamislite da hodate u kancelariju na poslu i znajući da svi gledaju na vas.

Svi momci stalno suptilno pitaju o vašem planu treninga i komentarišući kako stalno dobijate mišićnu masu , a sve žene postaju stidljive i gigli kad god prođete. Zamislite ide na izlazak sa prijateljima i osećaju svačije oči na leđima, grupe lepih devojaka šapuće jedni drugima kao što su suptilno vas provjeriti.

Zašto dobiti mišićnu masu?

Toliko ljudi danas se bore sa svojim telima. Borba sa gubitkom masti. Borite se sa dobijanjem težine i dobijanjem mišićne mase . A s obzirom da je zdrav i zdrav ima ogroman uticaj na vaše poverenje, kako se krećete kroz svet i tretirate druge ljude, kao i kako se drugi ljudi tretiraju sa vama, važno je da pogledate i osećate apsolutno najbolje što možete.

U stvari, svaka studija na tu temu pokazuje da vaš izgled i koliko dobro izgledate ima tako dubok uticaj na to kako vas ljudi tretiraju da postoji naučni termin za to: Halo efekat. Jednostavno rečeno, ako ste privlačni, ljudi automatski pretpostavljaju da ste takođe kompetentni, inteligentni i zabavni da budete u blizini.

Fiziologija rasta mišića

Nažalost, za nas, savremeni život nam ne pomaže da se izgradi vitke, atraktivne građe koje su ljudi privučeni. Umesto toga, za ogromnu većinu ljudi koji provode svoje živote sedeći u kancelarijama, suprotno je tačno. Svi imamo loše držanje od dizanja preko naših računarskih ekrana, više ljudi je gojazno nego ikada, a ljudi koji nisu debeli, i dalje uglavnom nisu u stanju.

Srećom, postoji jedna laka popravka. Jedna stvar koja garantuje vrstu zdravog, atletskog tela koja privlači druge ljude umesto da ih odbijaju.

Men's HealthMuški časopis Zdravlje :

Mišići rastu samo kada se na njih primenjuje stres. Kada vežbamo, bukvalno razbijamo mišiće u našim telima. Zatim, u satima nakon treninga, naše telo počinje da popravlja štetu, popravlja i zadebljava napete pramene proteina koji zapravo čine naše mišiće. Zbog toga što ste naporno radili i oštetili mišiće, vaše telo se osvetio tako što su ti mišići veći i deblji, prilagođavajući se poslu koji ste prisilili da uradite.

Dijeta za debljanje

Naravno, da biste popravili oštećene mišiće, takođe morate pravilno jesti, ali moderna ishrana, bogata šećerom, masti i veštačkim hemikalijama, verovatno je najgora ishrana koja postoji za izgradnju mišića.

Stvari kao što su slatkiši i soda zapravo kratkog spoja vaše telo, sabotira svoje vježbe napore slanjem svoje hormone havire, pretvarajući taj šećer ravno u tvrdoglav, teško ukloniti masti.

FDAPrema SAD Food and Drug Administration:

Jedna najbolja stvar koju možete da uradite je da jedete celu i jedete prirodno . Lean meso, riba, voće i povrće, orasi, sir, mleko, zob. Ovo bi trebalo da budu spajalice vaše ishrane za povećanje telesne težine, spajalice koje gradite svoje planove obroka oko.
Nema ništa loše u tome da jedu istu stvar iznova i iznova. To znači da nikada nema nikakvog pitanja o tome šta da jedete, i nema načina da se pogine. To znači da ćete biti dosledni, iz dana u dan, nedelju u nedelju dana. I ta konzistentnost dovodi do konzistentnog rasta mišića i dobitaka težine .

Vežbe za povećanje mišićne mase

Jedinstvene najbolje vežbe za izgradnju mišića su složene vežbe. Vežbe kao što su čučanj, nadzemna štampa, mrtvo dizanje. Vežbe celog tela koje rade što više mišića.

Za početnika, najbolja stvar koju treba uraditi je pronaći jednostavan program, na primer Starting Strength Mark Rippetoe, ili Džim Vendler je 5 k 5 , i pratite ga dvanaest nedelja. Ostanite konzistentni, čak i ako izgleda kao da ste platoa, jer opet, to je ta konzistentnost koja će dovesti do rezultata.

Ako vežbate i jede pravo, postoji samo jedan poslednji korak koji treba da se uverite da dobijate najveće dobitke možete. Koristeći dobar skup dobitnika težine kao što su proteinski suplementi.

Kako dobiti mišićnu masu?

Dok dobar program vežbanja i dobra težina dobitak ishrana može napraviti velike razlike u vašem muskulatura, da pojednostavi proces, da biste dobili najbolje rezultate moguće, važno je da se uzima odgovarajuće dodatke za povećanje telesne težine. Dobar dodatak program zajedno sa redovnim dizanje tegova će masovno ubrzati svoje dobitke snage i mišića, što dovodi do rezultata je bukvalno nemoguće postići u bilo kojoj drugoj situaciji.

Ponekad, to može biti jednostavno kao proteinski šejk svakog jutra, jer većina ljudi ne jede dovoljno kalorija. Većina ljudi koji počinju novi program vežbanja i žele da se veliki ili mršav definitivno ne jedu dovoljno proteina.

International Federation of Bodybuilding and FitnessMeđunarodna federacija bodibilding i fitnes:

Teško je, posebno sa zauzetim životom koji svi vodimo u današnje doba, da pripremimo dobru, čistu, zdravu hranu, i još teže da nađemo vremena da ga pojedemo između svega što moramo da uradimo. Srećom, sa količinom dodataka za povećanje telesne težine dostupnih na tržištu, uzimajući pravu količinu proteina i hranljivih materija za punjenje svoje treninge i staviti svoje telo u brzo napred kada je u pitanju rast mišića je lakše nego ikada.

Oporavak i težina Gainers

Potrebno je manje od 5 minuta da se svako jutro napravi tresti. Shake koji može isporučiti do 1000 dobrih, čistih kalorija i preko 50g proteina direktno tamo gde je to potrebno, vaše bolne mišiće.

Tada vaši mišići rastu, na kraju krajeva. Kada ne podignete tegove. To je nakon što ste završili sa vežbanjem, kada se odmarate, da vaše telo radi na povećanju mišićne mase i daje vam oblik i definiciju koju tražite.

U stvari, ako ne daju svoje telo pravu količinu odmora vežbanja zapravo može uništiti mišićnu masu umesto da ga izgradi. Važno je osigurati da dobijete pravi oporavaki da vaše telo obezbedi sve hranljive materije i vitamine koje treba da se obnovi. Najlakši način da isporuči stvari koje vaše telo treba da se popravi u najvećoj meri i maksimizira rast? Ozbiljan program za povećanje telesne težine. Većina dobrih dobitnici težine imaju upravo ono što vaše telo zahteva, i isporučiti ciljane eksplozije hranljivih materija direktno tamo gde su potrebni, kada su potrebni.

Povećanje telesne težine Steroidi

Prvo, hajde da izađemo očigledno sa puta. Steroidi rade, a oni radeizuzetno brzo . Međutim, obična količina neželjenih efekata, i manjih i po život opasne, su razlog zašto nikada nije preporučljivo da ih koriste.

Neželjeni efekti kao što su gubitak kose, aknei masnu kožu uništava bilo pozitivan efekat vaš novi stas će imati. Neželjeni efekti ozbiljni kao srčani problemi, oštećenje bubrega i otkazivanje jetre. Da ne pominjemo „roid bes“, povećanu agresiju i nekontrolisanu narav koja neizbežno dolazi sa ciklusom. Sa svim ovim neželjenim efektima samo da se isti rezultat možete dobiti sa dobro dopunjen i dosledan program vežbanja, steroidi su obično veoma loš posao.

Prirodni dodaci za povećanje telesne težine

Srećom, prirodni dodaci telesne težine su potpuno bezbedni, i imaju veoma malo, ako bilo kakvih neželjenih efekata. Bez obzira da li ste profesionalni sportista ili jednostavno treba malo više mišića, ako je vaš cilj da steknete snagu i mišićnu masu, imajući prirodne dodatke za povećanje telesne težine uvek će vas približiti.

Dakle, koji su dodaci najbolji za dobijanje mišića? Preporučujemo sledeće dobitnike težine:
  1. CraziBulk — 97 pts.
  2. Probolan50 - 83 bodova.
  3. Metadrol — 75 pts.
RatingHealthcare Product#1 - CraziBulk, 97 poena iz 100. CraziBulk BulkingStack je kompletan set pre i posle treninga dodataka za povećanje telesne težine i rast mišića. Uz to, dobijate 4 moćne dodatke koji svi dopunjuju jedni druge da supercharge svoje treninge.

CraziBulk Garancija: Oni nude povraćaj na sve neotvorene stavke za period od 14 dana nakon datuma narudžbe.

CraziBulk komponente:
D-Bal; surutka protein dodatak i BCAA shake dizajniran da se uzima dnevno.
Testo-Mak; održavanje testosterona i booster.
DecaDuro; preworkout da supercharge svoje vreme u teretani.
Trenorol; metabolizator koji pomaže u sintezi proteina za rast mišića i skidanje teško ciljati masti.

Zašto #1? Ovaj kombinovani paket je idealan za ljude koji samo ulaze u novi program podizanja, kao i svako već podizanje koji se osećaju kao da bi mogli biti udaranje platoa.

Red CraziBulk
RatingHealthcare Product#2 - Probolan50, 83 poena iz 100. Probolan 50 je testosteron booster koji obećava rezultate u onoliko malo koliko 48 sati. Ali to ne znači da je čisto u kratkom roku. Redovna suplementacija može povećati slobodan testosteron u telu do 400%. Više testosterona očigledno jednak prirodniji rast mišića, više mišićne mase, manje mišićne slom pod stresom (dok radite van), kao i povećan zadržavanje kalcijuma u vašem skeletu.

Probolan50 Garancija: Oni će vam vratiti novac za svaki paket koji nije otvoren samo ako niste zadovoljni rezultatima lečenja.

Aktivni sastojak u Probolan50 je Epihidroksetiolan, terapeutski dodatak koji signalizira hipofizu da sidelines i uđe u akciju luteinizirajući moćan luteinizirajući hormon koji izaziva metabolički lanac-reakciju sa skoro neposrednim rezultatima. Kliničke studije su pokazale 400% povećanje proizvodnje testosterona kod muškaraca koji su pokušali jedan režim Probolan50!

Zaщo ne #1? Probolan50 je zapravo odličan pro-testosteron proizvod koji se može koristiti za povećanje nivoa testosterona. Međutim, ne bi trebalo da se koristi sam; možete ga kombinovati sa drugim dobitnicima težine da biste dobili najbolje rezultate.

Naručite Probolan50
RatingHealthcare Product#3 - Metadrol, 75 bodova iz 100. Metadrol je ciljani anabolički jedinjenje koje povećava snagu i fleksibilnost u mišićima, a takođe smanjuje brzinu koja mlečna kiselina gradi. Uzeti neposredno pre treninga, moći ćete da podignete teže, duže, i oporaviti mnogo brže nego što ste ikada mislili da je moguće. U stvari, bukvalno je dizajniran da dozvoli elitnim sportistima da guraju pored platoa i rade teže nego što su ikada mislili da je moguće.

Metadrol Garancija: Oni će vratiti svoj novac za svaki paket koji nije otvoren ako samo niste zadovoljni rezultatima lečenja.

Metadrol koristi klinički testiranu formulu koja je dokazana u opsežnim studijama za povećanje mišićne mase, smanjenje zamora mišića i generisanje bez presedana zamah za vaš fitnes režim. Kombinovanjem poznatih dodataka i egzotičnih sastojaka u jednu pobedničku formulu, Metadrol je u stanju da pravi sportisti daju pravi konkurentsku prednost kada kritični trenutak zahteva da budete u najboljem slučaju!

Zaщo ne #1? Laboratorijske studije pokazuju da sportisti uzimaju Metadrol i menja ništa drugo stekao snagu, a takođe smanjenje telesne masti do 2,5 puta brže. Ipak, radi kao anabolicki, kao i može izazvati hormonalne supresije koja obično dolazi zajedno sa dodacima ove vrste.

Naručite Metadrol

Kako dobiti mišićnu masu bez dobijanja masti?

Sa pristojnim debljanje ishrane plan pun svih prirodnih namirnica, kao i bogata proteinima, redovan trening rutinu pratite dosledno, i što je najvažnije dobar program za povećanje telesne težine dodatak da podrži sve, svako može da apsolutno ogromne dobitke u mišićne mase, veličine i snage bez dobijanja tog neželjenog viška masti.

Sve što je potrebno je taj prvi korak. Dakle, kuvati neke odreske, naručiti neke dodatke, podignite neke tegove, i preduzeti taj prvi korak do montera, više mišićav, srećniji život.

Najbolje Težina Gainers

Preporučujemo najbolje dobitnike težine za sve koji žele da steknu mišićnu masu:
Poslednji put ažurirano: 2021-10-13